Весна коварна: солнышко греет, но ветер все еще холодный и сохраняется опасность простуд. Перепады температуры влияют на весь организм, однако именно уши весной особенно уязвимы.
Вместе с первыми лучами солнца многие сталкиваются с неприятной проблемой — заложенностью ушей. Самые распространенные причины этого состояния и эффективные упражнения для его облегчения назвала врач-оториноларинголог Анна Гулакова.
Анна Гулакова
Оториноларинголог
Откуда проблемы
Холод и ветер могут вызвать дискомфорт из-за того, что под кожей в области ушей расположено множество нервных волокон, поэтому эти места особенно чувствительны к низким температурам и сильным ветрам. В ветреную погоду весной часто страдают наши нервные окончания. Например, бывает, что из-за ветреной погоды происходит тризм (сильное сжимание) мышц лица, зажимаются нервы и появляются неприятные ощущения в области ушей и носа.
В этом случае необходимо обратиться к врачу-неврологу. Чтобы уменьшить болевой симптом необходимо выпить любое обезболивающее средство, которое вам подходит.
Заложенность может быть из-за серной пробки в ушах. Однако нельзя ничего самостоятельно капать в уши и пытаться убрать что-то ватными палочками или «специальными фитосвечами». При подозрении на серную пробку необходимо обратиться к лор-врачу, он поможем вам прямо на приеме.
Когда заложенность — симптом отита
В ушах есть несколько отделов: наружное ухо (до барабанной перепонки), среднее и внутреннее ухо (за барабанной перепонкой). Любой отит — это инфекционный процесс, провоцируемый вирусной или бактериальной инфекцией.
Наружный отит возникает чаще всего летом, после купания в водоемах или после посещения бассейна. Но в некоторых случаях он возможен и весной. Такой отит возникает из-за повреждения кожи наружного слухового прохода при неправильной гигиене (ватными палочками чистить уши запрещено!). Для наружного отита характерны симптомы:
-
сильная боль, которая усиливается при надавливании или жевании;
-
сильный отек наружного слухового прохода;
-
редко — повышение температуры.
Чаще бывает средний отит — воспаление внутри полости среднего уха. Чтобы защититься от среднего отита, стоит проводить регулярную вакцинацию и хорошо промывать нос в период заболеваний, особенно после посещения людных мест. Таким образом вы смываете слизь с вирусами и бактериями, которая стоит в носоглотке и передних отделах носа, и минимизируете риск возникновения среднего отита.
Чувство заложенности среднего уха может быть симптомом как острого гнойного отита, так и признаком тубоотита. Это воспаление в слуховой трубе (мышечный орган, который соединяет наш нос и среднее ухо, помогает выравнивать давление в среднем ухе). Тубоотит может возникнуть из-за отека в носу (воспаления или аллергии).
Симптомы среднего отита:
-
боль в ушах;
-
заложенность, пощелкивание в ушах;
-
общие симптомы (повышение температуры, слабость);
-
редко (при гнойном отите) — вытекание гноя из уха.
Три вида острого среднего отита
-
Острый катаральный средний отит. Не требует системного лечения. Обезболивание, промывание носа. Проходит самостоятельно.
-
Острый экссудативный средний отит. Это наличие жидкости (экссудата) за барабанной перепонкой (в полости среднего уха) без признаков воспаления. Проходит самостоятельно, не требует специфического лечения.
-
Острый гнойный средний отит. Это когда за барабанной перепонкой появляется гной, который требует в обязательном порядке системной антибактериальной терапии внутрь (таблетки, суспензии, уколы).
Всегда нужен врач
При любой боли в ушах лучше обратиться к лор-врачу на осмотр, так как самостоятельно понять, какой у вас отит, невозможно. Вид патологии сможет определить только лор-врач или врач общей практики, посмотрев в ухо отоскопом (специальный прибор, который помогает визуализировать барабанную перепонку).
Важно помнить, что при остром гнойном среднем отите капли в уши никак не помогут, тут важна именно антибактериальная терапия внутрь в виде таблеток или суспензии внутрь.
Упражнения для снятия заложенности
Если вам поставили диагноз «тубоотит», то для снятия заложенности ушей помимо терапии могут помочь специальные упражнения для выравнивания давления.
-
Движение языком вперед-назад.
-
Зевание.
-
Движение нижней челюстью вправо-влево.
-
Пустой глоток с закрытым ртом.
-
Глоток с закрытым носом.
-
Вдох одной ноздрей, выдох — другой, поочередно.
-
Вдох с закрытым носом.
-
Жевательная резинка (жевать).
-
Можно пить любую жидкость через трубочку с закрытым носом.
-
Попробуйте надувать мыльные пузыри.
Есть также специальные тренажеры для слуховой трубы, которые можно приобрести на маркетплейсах.
