Экстремальный отдых для части наших граждан является самым обычным делом. Мороз, жара, проливные дожди не причина, чтобы отступить от уже принятого решения об участии. Зачем? Загадка. Адреналин щекочет нервы, но последствия экстрима бывают порой самые плачевные.
Умышленный риск
Встречая истории об экстремальном отдыхе, многие задаются вопросом: зачем? Аргументированного ответа даже участники подобных мероприятий дать не могут. Все крутится вокруг получения сильных эмоций, которых в обычной жизни людям не хватает.
Чаще всего в инфополе встречаются истории о покорении горных вершин и экстремальных марафонах. И если покорение, скажем, Эвереста, является колоссальным достижением и признается в спортивном сообществе, то марафоны относят к экстремальному хобби, где ответственность ложится полностью на плечи участника.
Представители власти и психологи говорят, что помешать людям заниматься экстримом они не в состоянии. Каждый выбирает сам. Да, можно запретить официальное проведение мероприятия в силу погодных или социальных условий, но в конечном итоге ввязаться в авантюру могут единицы, за ними не уследить.
Поэтому специалисты призывают очень внимательно относиться к выбору подобного рода отдыха, чтобы не причинить вред себе и другим.
Последствия «отдыха»
На форумах, многочисленных онлайн-конференциях и в офлайн-клубах по интересам можно увидеть невероятной красоты фотографии, документальные фильмы и просто рассказы участников об участии и проведении экстремальных мероприятий. Выглядит завораживающе. Но о негативных последствиях обычно говорят либо в самом конце встречи, либо перед началом, скажем, экстремального забега, марафона.
Из очевидных проблем с вами могут случиться следующие: мозоли, кровоточащие раны, отеки, тахикардия, нарушение обмена веществ, сложности с пищеварением, отеки легких, тепловые удары, нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Даже самые тренированные участники могут внезапно потерять контроль.
Опытные экстремальщики рассказывают о черных ногтях на ногах из-за бесконечного трения, кровавых мозолях, хуже, чем у балерин. Все это может быть результатом марафона на длинную дистанцию, например.
Меры безопасности
Как не стать жертвой своего хобби?
Медики рассказывают, что больше половины экстремальщиков, которых они пытаются спасти, – молодые люди до 35 лет. Это иллюзия, что молодой организм способен выдержать больше. На деле все как раз наоборот: организм зрелого человека 45+ способен выдержать при аналогичных показателях гораздо большую нагрузку именно ввиду возрастных физиологических изменений.
Психологи подключаются. Смертность среди молодых людей выше еще и потому, что для многих покорение очередной экстремальной дистанции – это подвиг. Нельзя рассматривать такое хобби как подвиг. Это работа, к которой нужно готовиться продолжительное время. Если вы никогда не бегали марафоны на длинную дистанцию и решили включиться за несколько месяцев до старта, идея плохая. Давая резко высокую аэробную нагрузку, вы нанесете не поправимый вред прежде всего сердечной мышце и легким.
Следующие биопоказатели являются критическими. Если вы внезапно побледнели, покраснели, наблюдаете синюшность отдельных частей тела, срочно прекратите все действия.
Потеря ориентации в пространстве, шум в голове, учащенное сердцебиение, скачки давления, тошнота, повышенное потоотделение лица, глубокий вдох и выдох, сменяющийся прерывистым движением – все это кризис.
На этом этапе вам нужно принять решение, которое спасет вам жизнь, – остановиться. Полностью. Обратиться к медикам. Срочно.
Интересные маршруты
Но не будем нагнетать негатив. Экстремальное хобби не всегда про больничную койку. При должной подготовке это море позитивных впечатлений, перезагрузка, возможность увидеть новые места, вылечить депрессию и выгорание.
Самыми популярными регионами для экстремального хобби являются Краснодарский край, Крым, Алтайский край, Урал, Дальний Восток. Учтите, что подобный отдых очень дорогой: специальное снаряжение, оборудование, правильное меню, перелеты, транспорт и жилье. Если хотите присоединиться к комьюнити уникальных людей, не кидайтесь в омут с головой. Начните с легкой версии. Обязательно держите связь с опытными марафонцами, которые занимаются этим минимум пять лет. Тут как в профессии – важен опытный, правильный наставник.
