Ежедневно и круглосуточно они работают, защищая организм от вирусов, бактерий и токсинов, не допуская развития болезни. Известно, что около 80% взрослых ежегодно сталкиваются с увеличением и воспалением лимфоузлов. Почему так происходит и что делать?
У человека насчитывается от 500 до 700 лимфоузлов, расположенных по всему телу, общая масса которых не превышает 1 кг. Их главная задача — очищать лимфу, собирая и уничтожая посторонние частицы: бактерии, вирусы, токсины и даже раковые клетки. Одновременно лимфоузлы создают специфический иммунный ответ, производят антитела и лимфоциты, подготавливая организм к будущим столкновениям с инфекциями. Как держать лимфоузлы в порядке, рассказала Анастасия Самойлова — семейный врач, эндокринолог, диетолог и нутрициолог.
Анастасия Самойлова
семейный врач, врач превентивной интегративной медицины, эндокринолог, диетолог и нутрициолог
Сигналы тревоги: как понять, что лимфоузлы воспалились
Расширение лимфоузлов и возникновение дискомфорта может означать наличие инфекции или иной проблемы. Обращайте внимание на такие признаки:
-
увеличение узла в размерах: лимфоузел больше 1 см в диаметре, твердый или мягкий на ощупь;
-
болезненность: болевой синдром при касании, локализованная боль в области узла;
-
покраснение кожи: участок вокруг узла краснеет и отекает;
-
общие симптомы: повышение температуры тела, общая слабость, снижение аппетита, головная боль, бессонница, снижение веса;
-
специфические признаки: затруднения при глотании, дискомфорт в горле, ограниченная, болезненная подвижность шеей, кожные высыпания, ночное потоотделение.
Если вдруг лимфоузлы резко увеличились, появились сильные боли или необъяснимая температура — необходимо немедленно обратиться к врачу.
Причины
Самая распространенная причина — обычная простуда или вирусная инфекция. Однако некоторые состояния гораздо серьезнее и требуют особого внимания:
-
инфекционные заболевания (мононуклеоз, туберкулез, грибковые инфекции, ВИЧ, сифилис);
-
онкологические процессы (лимфома, лейкемия);
-
аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, волчанка);
-
аллергические реакции и медикаментозные отравления.
Поэтому, если заметили длительный рост лимфоузлов или странные симптомы, непременно пройдите консультацию у специалиста.
Современная диагностика и лечение
Диагностировать заболевания лимфоузлов сложно без комплексного подхода. Процесс включает три этапа.
Клинический осмотр: оценка внешних характеристик лимфоузлов (размер, консистенция, болезненность), обращая внимание на сопутствующие симптомы.
Лабораторные обследования: общий анализ крови (СОЭ, лейкоциты), биохимия (маркеры воспаления), серологические пробы (антитела).
Инструментальные методы: ультразвуковое исследование (УЗИ), компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ), пункционная биопсия.
Тактику и план обследования определяет врач индивидуально для каждого, исходя из клинических данных, жалоб и анамнеза.
Принципы лечения
Подход к выбору лечебной тактики основан на причине воспаления. Так, при бактериальных инфекциях применяют антибиотики широкого спектра действия, а вирусные инфекции лечат симптоматически либо добавляют антивирусные препараты. При аутоиммунных заболеваниях эффективны иммуносупрессивные средства, подавляющие избыточную активность иммунной системы. Наконец, при гнойных процессах и опухолях нередко требуется хирургическое вмешательство.
Решения принимаются врачом только после полноценного обследования, и попытки самолечения недопустимы.
Как защитить лимфоузлы и сохранить иммунитет здоровым
Несколько простых советов помогут вам сохранять здоровье лимфоузлов:
-
Мойте руки и следите за гигиеной ротовой полости: хорошая гигиена защищает от инфекций, в том числе развития хронических (полноценная гигиена полости рта способна снизить вероятность воспалительного процесса на 50%).
-
Правильно питайтесь: свежие овощи, фрукты, рыба и орехи поддерживают иммунитет, также, желательно добавить прием витаминов, например, C, D, Омега-3.
-
Регулярно занимайтесь спортом: физическая активность улучшает кровообращение и лимфообращение;
-
Управляйте стрессом: практика йоги, медитация или спокойные прогулки успокаивают нервы.
-
Избегайте аллергии: старайтесь ограничить контакт с пылью, шерстью животных и прочими аллергенами.
-
Медикаментозная дисциплина: избегайте самолечения, прием лекарств возможен только по назначению врача.
-
Мониторинг хронических заболеваний: людям с хроническими заболеваниями (диабет, гипертония, астма) рекомендовано систематическое посещение профильных специалистов.
-
План вакцинации: вакцина предотвращает тяжелые инфекции, повышая сопротивляемость организма к ним.
-
Наблюдение у специалистов: регулярный осмотр у терапевта и стоматолога предотвратить хронические инфекции.
Следование этим правилам снизит риск воспаления лимфоузлов на 30–50%. Берегите свое здоровье и помните: профилактика, образ жизни, введение полезных привычек и ежедневная поддержка иммунитета — лучший способ обезопасить себя от неприятностей с лимфоузлами.
