Для тех, кто систематически занимается очисткой организма, может использовать сухое голодание. Это вид, который подразумевает отказ не только от пищи, но и от употребления жидкости, что способствует активному расщеплению жира. Такой вариант можно практиковать не сразу, а после некоторой подготовки, физиологической и психологической.
Виды сухого голодания
Сухое лечебное голодание бывает двух видов: мягкое и жесткое. Первый характеризуется возможностью использовать различные водные процедуры (душ, ванны, обливание). Это позволяет вывести определенное количество шлаков через кожу.
Жесткое же голодание не разрешает этого, причем, запрещена даже гигиена ротовой полости (при мягком разрешено полоскать рот), т.е. человек ограничен от жидкости во всех ее проявлениях. Его не рекомендуется использовать больше двух суток.
Очистительные клизмы не используются при обоих видах.
Однако это страшно только звучит, на самом же деле потери жидкости, которые происходят в результате потоотделения или работы выделительной системы, не превышают 2 л в течение суток. Это вполне допустимый показатель для организма, у которого понижен уровень обмена веществ.
Преимущества такого вида очистки и похудения перед традиционными вариантами является то, что, находясь в весьма жестких условиях существования, организм более активно начинает расщеплять ткани с целью использования всех резервов.
Ведь необходимо найти не только питание, но и жидкость. В этой ситуации человек становится более агрессивным, раздражительным, поэтому следует запастись терпением и ему, и окружающим. Но польза гораздо более ощутимая, чем от голодания с водой.
В организме активизируется система экономии воды:
- снижается уровень потоотделения;
- слизистая носовой полости высыхает;
- влажность в ротовой полости уменьшается;
- образовывается слизь на губах;
- на ступнях кожа подсыхает и становится жесткой.
Следует учесть, что, при таких показателях во время голодовки, нужна правильная к ней подготовка. Организм должен быть настроен в нужном направлении предварительными классическими видами очищения.
Особенности применения сухого голодания
Перед использованием этой методики, как обычно, следует проконсультироваться с врачом. Рекомендации доктора будут касаться особенностей протекания очищения: количества дней, возможных побочных эффектов и принципиальной необходимости его применения.
Как правило, голодание сухим методом рекомендуется как лечебная терапия больным бронхиальной астмой, гипертонией, атеросклерозами, функциональными заболеваниями пищеварительной системы, неврозы.
[ad id=»1479″ class=»post-center»]
Исследователь в области медицины В.А. Закиров отметил, что голодание в течение трех суток сухим методом гораздо более эффективно, чем «влажное» за аналогичный период, что особенно актуально при бронхиальной астме.
Многие медики рекомендуют комбинирование сухого и влажного голодания. При этом нужно учесть, что отказ от пищи без употребления жидкости более трех суток может спровоцировать дегидратацию организма.
Это категорически противопоказано людям, страдающим желчнокаменной болезнью, туберкулезом в стадии активности, гепатитом и циррозом печени, варикозным расширением вен, а также тромбофлебитом и гнойными заболеваниями. Длительное голодание без употребления жидкости не рекомендуется людям с любым заболеванием.
Сухое голодание: подготовка
Подготовительный период начинается за 14 дней до начала лечения. В этот период нельзя употреблять сахар и содержащие его продукты, соль и содержащие ее продукты, а также кофе, красное мясо, алкоголь. Противопоказано курение.
Рекомендуется есть яйца, курицу, зерновые, крупы, растительные жиры, овощи, фрукты, негазированную минеральную воду.
Когда до голодания остается неделя, рекомендован переход исключительно на растительную пищу. В последний день подготовки следует поесть и как можно больше выпить воды, желательно с лимоном или медом.
Следует подготовиться и психологически: настроиться на четкие результаты, хорошее настроение и урегулировать эмоции.
Что такое комбинированная методика голодания?
Медицинские структуры России, в частности, ученые Санкт-Петербурга, разработали комбинированную методику, которая заключается в следующем: 2-3 суток человек придерживается сухого голодания, после чего переходит на две недели влажного.
Перед внедрением этой методики в жизни проводился ряд исследовательских мероприятий. Людям накануне дня начала эксперимента не проводили очистку кишечника. В промежутке от одного до трех дней (это зависело от индивидуального самочувствия) они использовали сухое голодание (не пили и не принимали водные процедуры), потом начинался ограниченный прием пищи, разрешалось принимать ванну, душ и использовать очистительные клизмы.
Большинство пациентов России, использующих эту методику, оставляют положительные отзывы о ней. Она помогает организму адаптироваться к эндогенному питанию, способствует быстрому расщеплению жировых клеток и стабилизации артериального давления.
Любая методика голодания, которую бы вы ни избрали, требует врачебного одобрения. При любых условиях не следует заниматься самолечением. Это может принести больше вреда, нежели пользы. Будьте здоровы!
