Солевые лампы для дома, которые делают из натурального минерала — гималайской соли, стали популярными у россиян уже давно. Но насколько они полезны?
Продавцы уверяют, что солевые лампы оказывают мощный оздоровительный эффект: улучшают качество воздуха, поддерживают иммунитет и помогают бороться с бессонницей. Но так ли они эффективны, рассказала Анастасия Самойлова — семейный врач, врач превентивной интегративной медицины, эндокринолог, диетолог и нутрициолог.
Анастасия Самойлова
Семейный врач, врач превентивной интегративной медицины, эндокринолог, диетолог и нутрициолог
Антибактериальные свойства: все не совсем так
Предполагается, что поверхность солевой лампы при нагревании способна уничтожать патогены и плесень. Однако лабораторные эксперименты свидетельствуют о незначительном уровне бактерицидного действия. Доказательств способности камня предотвращать развитие грибковых инфекций или защищать от вирусов практически нет.
Хотя натуральный камень считается безопасным материалом, рассчитывать на активное уничтожение патогенов при помощи простой настольной лампы не стоит.
Очищение воздуха: не доказано
Второе важное заявление производителей солевых ламп касается ионизирующего эффекта, способствующего улучшению качества воздуха. Считается, что отрицательные ионы, вырабатываемые солью, связываются с микроскопическими частицами пыли и аллергенами, удаляя их из воздуха. Но доказано, что количество выделяемых лампой ионов низкое, оно не способно оказать заметное влияние на чистоту воздуха даже в небольших помещениях. В противном случае устройство должно работать круглосуточно и находиться близко к источнику загрязнения, чтобы обеспечить хотя бы минимальный эффект.
Иммуностимулирующий эффект: только лампы недостаточно
Третье преимущество, приписываемое солевым лампам, — укрепление иммунитета. Существует мнение, что соль насыщает воздух веществами, благотворно действующими на организм. Несмотря на наличие исследований, подтверждающих пользу чистого горного воздуха и положительное влияние натуральных солей на организм, самих ламп недостаточно для достижения какого-либо ощутимого терапевтического эффекта.
Теоретически возможен небольшой местный эффект при длительном пребывании в непосредственной близости от лампы, но сами по себе декоративные лампы не обеспечивают достаточную дозировку активных компонентов для значимых изменений.
Улучшение сна и снятие напряжения: психологический эффект
Наконец, существует предположение, что освещение от солевой лампы положительно влияет на сон и психическое состояние человека. А некоторые покупатели отмечают улучшение засыпания и снижение нервного напряжения. Но, основываясь на результатах исследований, эти эффекты при использовании лампы достигаются через психологический аспект: мягкие тона теплого света способствуют релаксации и созданию гармоничной атмосферы, воздействует на центральную нервную систему.
Средний потребитель использует лампу ежедневно приблизительно 3 часа, но эффект от такого непродолжительного использования несуществен. Более половины покупателей приобретают солевые лампы в качестве элемента декора, а не эффективного средства для здоровья.
Ограничения и побочные эффекты
Натуральный минерал гималайской соли безопасен, но важно учитывать несколько нюансов:
-
Некачественные продукты могут содержать искусственные добавки, нарушающие экологичность и безопасность лампы.
-
Индивидуальная чувствительность к микроэлементам соли встречается редко, но важно учитывать отдельные случаи раздражения дыхательных путей.
-
Необходимо следить за влажностью и температурой воздуха, так как повышенная влажность ускоряет разрушение минерала.
Что поможет
Ожидать значительных лечебных результатов от солевой лампы не следует. Вместо этого лучше обратить внимание на комплекс профилактических мер, которые гарантированно принесут пользу.
-
Регулярное проветривание помещений.
-
Установка качественных очистителей и увлажнителей воздуха.
-
Физическая активность и здоровое питание. Даже обычные регулярные прогулки на свежем воздухе дадут положительный эффект.
-
Оптимизация микроклимата жилья путем контроля температуры и влажности.
Подобные подходы надежнее и эффективнее для сохранения здоровья, чем ставка на единственную лампу. Ее вклад в улучшение условий проживания минимален, а ожидание впечатляющих результатов неоправданно. Лучше инвестировать средства в комплексное поддержание здоровья посредством проветривания, увлажнения и гигиены жилища. Тем не менее лампа вполне подходит для украшения интерьера как стильный аксессуар и для создания благоприятной психологической атмосферы.
