Иногда для того, чтобы решить проблему бесплодия, достаточно просто изменить образ жизни мужчины.
Когда в паре возникают проблемы с зачатием, это большой стресс для семьи. Чтобы найти причину и решить проблему, требуется множество обследований для проверки репродуктивного здоровья.
Однако даже в наше время высоких технологий иногда проблему с планированием ребенка можно решить с помощью простых изменений. Причем постараться придется не только будущей матери, но и отцу.
Некачественная сперма
Существует стереотип, будто если в паре не появляется ребенок, значит, в первую очередь нужно лечить женщину. Статистика говорит об обратном. До 50% случаев бесплодия могут быть связаны с мужской фертильностью.
Множество современных исследований подтверждает: качество сперматозоидов в последние десятилетия стремительно ухудшается. Виноваты тут и образ жизни современных мужчин, и плохая экология.
Эксперт по репродуктивному здоровью Эми Свон выделяет еще один фактор, который вредит качеству спеормы, — оксидативный стресс. Если простыми словами, это «ржавчина» внутри нашего организма, возникающая, когда вредных свободных радикалов становится больше, чем защитных антиоксидантов.
Оксидативный стресс — естественный процесс. Но из-за образа жизни он может усиливаться. Если его уровень зашкаливает, возникают повреждения генетических цепочек в ядре мужских половых клеток. А это сильно снижает шансы на естественное зачатие.
Время менять белье
Есть несколько способов снизить оксидативный стресс. Мужчинам советуют отказаться от алкоголя, сигарет и вейпов, есть поменьше ультраобработанных продуктов, не сидеть на радикальных диетах и работать со стрессом.
Впрочем, есть и не слишком очевидный способ повысить шансы вашего мужа зачать ребенка — купить ему семейные трусы вместо облегающих плавок.
«Измените тип нижнего белья, если вы носите облегающее нижнее белье. Яички должны быть прохладными, вам нужно позволить им „зависнуть“. Тепло повреждает сперму», — советует мужчинам Эми.
Кстати, чрезмерное увлечение саунами тоже может вредить фертильности джентльмена, пишет издание Daily Mail.
Иногда даже этих простых изменений достаточно, чтобы завести долгожданного ребенка. Свон советует попробовать внедрить эти советы перед тем, как задумываться об ЭКО и других более радикальных методах.
Главное — не ждать моментальных результатов.
«Для улучшения качества яйцеклеток и сперматозоидов требуется не менее трех месяцев, после того как вы внесете изменения в диету и образ жизни. Вот почему я призываю пары готовиться заранее, где это возможно», — поясняет специалист.
