Есть обстоятельства, которые сильно повышают шансы человека заразиться ОРВИ или гриппом. Даже если он обладает отменным здоровьем.
Одни люди болеют не чаще раза в год, другие чихают и кашляют чуть ли не на протяжении всего осенне-зимнего сезона. Простуда, грипп и ковид действительно могут поражать кого-то чаще других.
Удивительно, но чаще всего дело не в слабом иммунитете. Да, есть люди с определенными диагнозами, чьи защитные силы организма ослаблены. Да, прием некоторых препаратов тоже может повышать риск заражения. Однако в большинстве случаев проблема совсем в другом.
«Я думаю, что основная причина, по которой одни люди болеют чаще других, связана с контактом с больными», — отмечает заведующий отделением детских инфекционных заболеваний в медицинском центре Калифорнийского университета в Дэвисе Дин Блумберг.
Разберемся, какие люди находятся в группе особого риска.
Минусы соседей
Как отмечает Блумберг, самая частая причина заражения — контакт с заболевшим в быту. Риск особенно высок, если вы живете с инфицированным человеком. Ведь в этом случае вы проводите в одном пространстве много времени, пользуетесь одними полотенцами, касаетесь одних и тех же поверхностей. Чем больше человек живет в вашей квартире — тем больше шанс заразиться.
Люди, которые живут в многоквартирных домах, в принципе имеют более высокие шансы заболеть.
Главная проблема родителей
Люди, которые воспитывают детей детсадовского и школьного возраста, тоже болеют гораздо чаще.
Все просто: малыши и тинейджеры заражаются от своих товарищей, а потом приносят вирусы в дом.
По словам Блумберга, наибольшему риску заражения подвержены дети помладше, посещающие детские сады.
«Потому что, конечно же, дети, посещающие детские сады — особенно групповые детские сады — вне дома, будут контактировать с множеством других детей, и они слишком малы, чтобы соблюдать более строгие правила гигиены», — отмечает врач.
Маленькие детки еще не понимают простых правил, они не будут регулярно мыть руки и прикрывать нос при чихании. Зато они наверняка будут близко контактировать с друзьями, трогать игрушки, держаться за руки.
А потом уже родители дошколят будут тесно контактировать с ними дома: укладывать спать, кормить, брать на руки и целовать.
Кстати, воспитатели и школьные учителя также могут болеть чаще из-за регулярного контакта с детьми.
Как защитить себя
Есть ли способ свести к минимуму риск заражения осенью и зимой? Самое простое и базовое правило — не вступайте по возможности в близкий контакт с теми, кто уже заболел.
«Чаще всего эти вирусы передаются воздушно-капельным путем… чем ближе вы находитесь к человеку, который кашляет или чихает, тем выше риск заражения», — объяснил Блумберг.
Если ваш коллега на работе шмыгает носом и кашляет — не стоит обниматься с ним на прощание. Лучше лишний раз проветрить кабинет.
Кроме того, приучите себя меньше трогать лицо, глаза и губы. На немытых руках могут оставаться вирусы.
По этой же причине лучше регулярно мыть руки и использовать антисептики. Не лишним будет и детей приучать к этим базовым правилам.
Наконец, здоровый образ жизни сделает ваш организм более устойчивым к вирусам. Полноценный сон, сбалансированное меню и правильный питьевой режим пойдут на пользу, пишет издание Huffpost.
