Возраст не щадит органы и ткани, включая кровь и иммунную систему. Они тесно связаны между собой и выполняют ключевую функцию — защиту от внешней агрессии. Но если они постепенно стареют, чем это может обернуться?
Все клетки крови рождаются в костном мозге. И от того, насколько слаженно работает эта система, во многом зависят наше самочувствие, устойчивость к заболеваниям и скорость восстановления после них. О том, что происходит с возрастом, нам рассказал Олег Кузнецов, врач-гематолог, терапевт высшей категории клиники «АБИА».
Олег Кузнецов
Гематолог, терапевт высшей категории
Иммунитет с возрастом становится слабее?
Не совсем. Правильнее сказать, что он меняется. Некоторые звенья иммунной системы начинают медленнее распознавать новую угрозу и реагировать на нее. Поэтому человеку может потребоваться больше времени, чтобы восстановиться после инфекции. При этом иммунитет не просто «выключается». Он сохраняет память о многих инфекциях, с которыми организм встречался раньше, но постепенно теряет прежнюю точность и гибкость.
Получается парадокс: на новую угрозу иммунная система иногда отвечает медленнее, но при этом может постоянно находиться в состоянии небольшой внутренней тревоги.
Откуда берется хроническое воспаление?
Воспаление — это нормальная защитная реакция. Например, при инфекции оно помогает организму справиться с возбудителем, а затем должно постепенно уменьшиться. Но иногда воспалительная реакция полностью не выключается. Она остается слабой, может не давать ярких симптомов, но продолжает влиять на сосуды, обмен веществ, внутренние органы и костный мозг. В научной литературе этот процесс называют воспалительным старением.
Поддерживать его могут хронические заболевания, избыток жировой ткани, курение, недостаток движения, нарушения сна и повторные инфекции. То есть организм вроде бы не болеет остро, но иммунная система продолжает получать сигналы о неблагополучии.
При этом нельзя сдать анализ на С-реактивный белок и по результату определить, насколько состарился иммунитет. Этот показатель может повышаться по самым разным причинам, поэтому его всегда оценивают вместе с жалобами, другими анализами и результатами обследований.
Что происходит с костным мозгом?
Костный мозг можно представить как производство, которое ежедневно выпускает огромное количество клеток крови. Эритроциты переносят кислород, лейкоциты участвуют в иммунной защите, а тромбоциты помогают останавливать кровотечение.
С возрастом это производство не прекращается, но может становиться менее гибким. Одни клетки образуются активнее, другие восстанавливаются медленнее. Организму бывает сложнее быстро перестроиться после инфекции, операции или другого серьезного стресса.
Важно не списывать изменения только на возраст. Ведь анемию, стойкое снижение лейкоцитов или тромбоцитов не считают обязательной частью старения. Если показатели меняются, то нужно искать причину.
Можно ли увидеть старение иммунитета в анализах?
Универсального анализа на возраст иммунитета не существует. Общий анализ крови показывает количество и соотношение разных клеток, но не способен в одиночку рассказать, насколько хорошо работает иммунная система. Важно учитывать всю картину: как часто человек болеет, как переносит инфекции, быстро ли восстанавливается, есть ли хронические заболевания и как менялись показатели крови в течение нескольких лет.
Иногда изменения связаны совсем не с возрастом. Причиной могут быть дефицит железа или витамина B12, прием лекарств, инфекция, заболевание щитовидной железы, почек или самого костного мозга. Поэтому начинать обычно нужно не с большого количества анализов (иммунограммы), а с разговора с врачом и базового обследования.
Нужно ли «поднимать» иммунитет?
На приеме часто спрашивают: «Доктор, а можно что-то попить, чтобы повысить иммунитет?» Но прежде чем что-то повышать, нужно понять, что именно нарушено. Иммунитет — это не кнопка, на которую можно нажать с помощью универсального препарата. Более того, слишком активная иммунная реакция тоже не будет признаком здоровья: именно она лежит в основе аллергических и аутоиммунных заболеваний.
Поддерживать нормальную работу иммунной системы помогают базовые вещи:
-
полноценный сон,
-
физическая активность,
-
сбалансированное питание,
-
отказ от курения.
Железо, витамин B12 и другие препараты нужны при подтвержденном дефиците, а не просто для профилактики старения.
Кровь не способна остановить время, но зато она может показать, как организм справляется с происходящими изменениями. Задача врача — не пытаться искусственно омолодить отдельные клетки, а помочь организму как можно дольше работать слаженно.
