Сейчас очень популярна такая вредная привычка как курение. Курение не просто является вредной привычкой большинства людей, ее можно отнести к разряду зависимостей. И эта зависимость очень серьезна и опасна. Для лечения такой зависимости можно обращаться за помощью к специалисту наркологу. По официальным данным от ученых, сама сигарета не вызывает абстинентный синдром. Но когда человек бросает курить, то легкая форма зависимости у него проявляется. На сайте для тех, кто хочет бросить курить evilsmoke.ru. очень много полезной и важной информации. На самом деле курильщику очень сложно отказаться от этой вредной и пагубной зависимости. Конечно эта зависимость не так страшна как наркотическая, но она тоже сказывается на здоровье человека очень негативно, и мало того она еще доставляет вред окружающим курильщика людям. Каждый раз, когда человек хочет бросить курить у него появляется желание покурить еще разочек. Часто с этим неудержимым желанием появляется соматический симптом, это может быть головокружение, слабость, снижение внимания, раздражительность и многое другое. Как у наркоманов, курильщики не испытывают ломок, что дает понять что все таки курить бросить можно, но для этого надо приложить не малое желание и силу воли. Взрослому курящему человеку, можно помочь в борьбе с этой очень неприятной зависимостью. Для этого стоит соблюдать некоторые рекомендации и советы, но знайте, что ваша помощь будет минимальным вложением в это большое дело, так как самое важное, что здесь необходимо это огромное желание самого курильщика отказаться от этой привычки навсегда. Вам необходимо:
1. Стараться сглаживать все конфликтные ситуации.
2. Постарайтесь создать для него максимально комфортные условия в которых он сможет расслабиться.
3. Придумайте вместе с ним новое увлекательное хобби, которое может его отвлекать н большое время.
4. Необходимо как можно чаще разговаривать и обсуждать интересные вещи, смотреть смешное кино и больше шутить.
5. По возможности старайтесь чаще бывать в увлекательных поездках. Другими словами, нужно создать условия и приложить большие усилия, для того чтобы человеку помочь отвлечься от постоянного желания снова закурить.
Сейчас есть немало способов бросить курить самостоятельно. Например, различные тренинги, которые проводятся в специальных школах как в режиме офлайн, так и в онлайн режимах. Попробуйте предложить курильщику посетить такие занятия, может ему это будет интересно. Старайтесь показать ему, что не только для него это очень важно, что вы тоже очень хотите, чтобы ваш дорогой и близкий человек не был зависимым и не приносил вреда своему здоровью.
Показывайте на своем примере, как здорово быть не курящим. Например покажите, что не надо постоянно искать место для курения, или что не надо переживать о том, что пачка сигарет вот-вот закончится и срочно надо покупать новые. Кстати о покупке сигарет можно поговорить еще и в плане экономии бюджета. Покажите своему курильщику, сколько можно сэкономить денег за год, отказавшись от курения. Наглядно, вместе с ним подсчитайте сумму. Скорее всего, вы сами, и тот кто бросает курить, очень сильно удивитесь когда, увидите кругленькую сумму. Спланируйте, что вы купите на эти деньги, или куда можно отправиться в путешествие. Поставьте вместе с ним цель. Без цели и мотивации отказаться от курения не возможно. Постарайтесь сделать так, чтобы эта мотивация со временем не становилась меньше, а постоянно ищите плюсы в его отказе от привычки и показывайте их человеку бросающему курить.
