Конечно, даже сами медики не способны защититься от болезней и неприятных происшествий на все 100%. Однако вы можете максимально снизить риски.
Новогодние праздники уже не за горами. Это время для встреч с друзьями и близкими, вечеринок с коллегами и обильных застолий. И уж точно неподходящий момент для того, чтобы заболеть.
Однако, увы, именно в этот период многим людям, наоборот, приходится обращаться за медицинской помощью. Как не пополнить эту грустную статистику? Врачи скорой помощи поделились лайфхаками, которые помогают им самим не разболеться в канун праздников.
Держите кухню чистой
Как отмечает врач скорой помощи Алексис Халперн, одна из самых распространенных причин недомоганий на праздники скрывается на кухне.
«Всегда важно мыть поверхности и разделочные доски сразу после работы с сырым мясом, птицей и рыбой, потому что бактерии, которые там присутствуют, могут жить на поверхностях от нескольких часов до нескольких недель», — поясняет врач.
Если эти бактерии окажутся на продуктах, которые не будут подвергать термической обработке, все гости рискуют заболеть.
В идеале смывать остатки еды с помощью горячей воды, а потом обрабатывать доски с помощью дезинфицирующих средств для кухни.
Не забывайте также стирать кухонные полотенца, своевременно менять губки для мытья посуды.
Правильно мойте руки
Сотрудник скорой Пегги Ценг Джи старается как можно чаще мыть руки, чтобы свести к минимуму риск заразиться вирусом.
«Мытье рук с мылом или использование дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе, возможно, не является чем-то революционным, но факты свидетельствуют о том, что эта старомодная привычка снижает частоту возникновения острых респираторных инфекций», — объясняет врач.
Медики рекомендуют мыть руки с мылом в течение 20 секунд, тщательно промывая ладони, промежутки между пальцами. Особенно важно делать это после игры с домашними любимцами и перед готовкой.
Не оставляйте еду надолго
Праздничные застолья часто продолжаются часами. Однако многие праздничные блюда могут стать бомбой замедленного действия, если держать их при комнатной температуре. В этом случае пища превращается в настоящий рай для бактерий.
Эта ошибка — распространенная причина обращения в отделение неотложной помощи.
Врачи рекомендуют держать готовые блюда на столе не дольше двух часов. Остатки еды лучше разогревать при больших температурах.
Держите под рукой аптечку
Разумеется, никто не защищен от болезней или ЧП на все 100%. Однако, если вы будете иметь в своем доме базовый набор лекарств, вы сможете своевременно помочь себе или кому-то из членов вашей семьи и не допустить неприятных осложнений.
Медики советуют держать дома жаропонижающие, обезболивающие, таблетки от аллергических реакций, средства для первой помощи при ожогах.
Главное — храните аптечку в недоступном для детей месте.
Носите маску
Сейчас в России растет заболеваемость гриппом и ковидом. Самый простой способ защитить себя — надевать маски в людных местах. Маска пригодится и в случае, если заболеет кто-то из ваших домочадцев. Она работает как физический барьер и снижает риск заражения, пишет издание Huffpost.
Обращайтесь за помощью, когда это необходимо
Наконец, если вы все-таки заметили подозрительные симптомы, не нужно их игнорировать. Прислушивайтесь к своему организму.
Если у вас не получается несколько дней сбить температуру выше 39 градусов, если у вас появились приступы непрекращающейся рвоты или диареи, лучше обратиться за помощью врача, чтобы не запустить болезнь.
