Человеку необходимо хобби — это не только отдушина, но еще и реальная польза для здоровья. Ученые провели эксперимент, который доказал: некоторые увлечения могут защитить мозг и сердце.
Замечали ли вы, что творческие люди живут дольше? Кроме того, если у человека есть творческое хобби, он регулярно читает, поет или посещает выставки и театры, то реже болеет и в целом чувствует себя лучше? Оказывается, это не просто совпадения, а вполне объяснимое явление.
На протяжении последних десяти лет ученые собирали данные о влиянии искусства и творчества на самочувствие и благополучие людей. Экспертов интересовало, какое воздействие творческое хобби оказывает на показатели здоровья, в том числе и на маркеры воспаления в крови. Исследователи из Университетского колледжа Лондона решили углубиться в этот вопрос. Результаты научной работы представлены на сайте препринтов по биологии medRxiv.org.
Специалисты взяли за основу протеомику — область молекулярной биологии, посвященной идентификации и количественному анализу белков в крови. Протеомика помогает детально изучить все белки, которые функционируют в клетке или ткани. Метод помог также выяснить, как поведение человека отражается на работе организма, через изменения в белках.
В эксперименте приняли участие почти 6 тысяч взрослых британцев. У каждого участника ученые взяли разовый образец крови и изучили 184 белка, связанных с работой различных систем организма и мозга.
Эксперты наблюдали за людьми несколько лет, просили добровольцев заполнять специальные опросники, уделяя особое внимание их хобби.
Мужчины и женщины чаще всего любили:
-
петь,
-
танцевать,
-
посещать оперу,
-
читать книги,
-
фотографировать,
-
заниматься рукоделием.
Как оказалось, чем чаще и активнее человек занимался творчеством или уделял время искусству, тем существеннее были изменения в его крови. Эксперты фиксировали разницу в 18 белках: уровень одних повышался, других — снижался.
Исследователи пришли к выводу, что те люди, которые больше занимались творчеством и искусством, реже болели, у таких мужчин и женщин был понижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, артрита, депрессии и деменции.
Как показал эксперимент, пользу от чтения или танцев можно увидеть в крови. Она связана с реальными биологическими процессами в организме, а не только с образом жизни или настроением. Часть выявленных белков участвует в обмене веществ, другая позитивно влияет на работу мозга и эмоциональный фон.
Ученые призывают каждого человека найти себе творческое занятие по душе. Вы можете заниматься чем угодно, главное, чтобы это приносило вам удовольствие. Так вы не только прокачаете свои навыки, но еще и поможете организму, заключили эксперты.
