Почти у каждого россиянина старше 45 лет есть болезни десен. Причем, некоторые из них не поддаются лечению. Но есть способы не допустить опасных заболеваний и тем более — их осложнений. Не последнюю роль в этом играет витамин Д.
Гингивит и пародонтит — распространенные воспалительные заболевания десен. Для них характерно появление кровоточивости, боль и неприятный запах изо рта. При отсутствии лечения воспаление прогрессирует, появляется подвижность зубов, вплоть до их потери — зубы выпадают.
Долгое время лечение было сосредоточено на гигиене и профессиональной чистке полости рта, однако, современные исследования открывают новые горизонты в понимании причин этих заболеваний. О роли витамина Д в лечении и профилактике болезней десен «Доктору Питеру» рассказала доцент кафедры пропедевтики терапевтической стоматологии НОИ МИС им. А. И. Евдокимова Российского университета медицины, врач-стоматолог, хирург-пародонтолог Елена Вайцнер.
Елена Вайцнер
к. м. н., доцент кафедры пропедевтики терапевтической стоматологии НОИ МИС им. А. И. Евдокимова Российского университета медицины, врач-стоматолог, хирург-пародонтолог
Солнечный витамин
Витамин Д так называют, потому что он способен вырабатываться в организме под действием солнечных лучей. Традиционно его главная роль — регуляция фосфорно-кальциевого обмена. Но он куда более важен — незаменим для иммунитета, участвует в обмене веществ, и, согласно последним данным, играет значительную роль в поддержании здоровья полости рта.
В разных регионах РФ дефицит витамина Д регистрируется у 65-100% людей. Гиповитаминоз витамина D связан с высокими рисками развития различных заболеваний, в том числе и области пародонта — комплекса тканей, окружающих зуб. Причем, это не только мягкие ткани, но и костная.
Механизм действия витамина Д многогранен. Он воздействует на процессы, предотвращающие развитие и прогрессирование болезней пародонта:
-
Поддерживает местный и общий иммунитет. Витамин D регулирует работу иммунных клеток, таких как макрофаги и лимфоциты, играющих ключевую роль в борьбе с бактериями, которые вызывают заболевания десен. Дефицит витамина D приводит к ослаблению иммунного ответа, что способствует размножению патогенного микробиома и развитию воспаления.
-
Оказывает противовоспалительное действие. Витамин D обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Он снижает продукцию провоспалительных цитокинов, молекул, которые участвуют в развитии воспаления десен. Это помогает предотвратить разрушение костной ткани, поддерживающей зубы.
-
Защищает костную ткань. Витамин D регулирует нормальный метаболизм костной ткани челюстей. При дефиците витамина D повышается риск рассасывания костной ткани, этим можно объяснить подвижность (расшатывание) и потерю зубов.
-
Оказывает антимикробное действие. Витамин D напрямую подавляет рост некоторых бактерий, ассоциированных с заболеваниями десен, например, Porphyromonas gingivalis.
Анализ современных клинических исследований
Данные подтверждают связь между уровнем витамина D и здоровьем полости рта. Люди с дефицитом витамина D имеют значительно более высокий риск развития гингивита и пародонтита.
Дополнительный прием витамина D улучшает состояние десен и уменьшает выраженность воспалительных процессов. Многие работы демонстрируют снижение риска развития и прогрессирования болезней десен у людей с адекватным уровнем витамина D. Некоторые исследования даже показывают снижение риска потери зубов на значительный процент.
Источники витамина D
Для профилактики болезней десен и предотвращения потери зубов важно поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме и бороться с гиповитаминозом. Источником витамина могут стать:
-
Солнечные ванны. В зависимости от типа кожи и географической широты нужно находиться под солнечными лучами 10-15 минут, этого достаточно для выработки витамина D в коже.
-
Питание. Включение в рацион продуктов-источников витамина, например, жирные сорта рыбы, яичного желтка и др.
-
Поливитамины. При необходимости врач назначит прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамин D и ряд других, например, А, Е, С. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и дозировку необходимо подбирать индивидуально.
Несмотря на то, что витамин D играет важную роль в поддержании здоровья десен и предотвращении потери зубов, нельзя забывать про надлежащую гигиену полости рта и лечение, которое назначил стоматолог. Дополнительный прием витамина эффективен только при комплексном лечении болезней десен.
