Эксперты уже не первый год бьют тревогу: сердечно-сосудистые заболевания стремительно молодеют. И на это есть несколько причин.
Принято считать, что больное сердце — это проблема пенсионеров или тех, кто от рождения имеет какие-то патологии.
Однако на самом деле один из самых важных органов в нашем теле начинает работать хуже уже в относительно молодом возрасте.
Американские исследователи пришли к выводу: здоровье сердечно-сосудистой системы большинства людей начинает ухудшаться еще до того, как они достигают возраста, в котором можно голосовать и покупать пиво.
Больное сердце еще до 18
Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями в возрасте до 40 лет растет. Уже к 17 годам у многих людей появляются проблемы с весом, уровнем физической активности, питанием и давлением. И все это влияет на состояние сердца.
«Я часто оказываю помощь людям в возрасте около 20 лет, которые вступают во взрослую жизнь и уже сталкиваются с серьезными факторами риска для сердечно-сосудистой системы, такими как повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови или индекс массы тела, соответствующий ожирению», — рассказывает медсестра Джуэл Скотт.
Грустная статистика
Врачи в США бьют тревогу. Уже сейчас у каждого пятого американца в возрасте от 12 до 19 лет уровень холестерина выходит за пределы нормы. А у каждого седьмого американца в возрасте от 8 до 19 лет слишком высокое давление, пишет издание New York Post.
Возможно, вы могли подумать, что речь идет о некой локальной проблеме американцев и жителям России бояться нечего. Однако, увы, и в нашей стране молодые люди все чаще умирают от болезней сердца.
«Мы удивляемся, когда к нам поступают 30-летние мужчины с впервые возникшим сердечным приступом. Их ничто не беспокоило, они занимались спортом, а потом случился приступ», — рассказывает почетный кардиолог России, руководитель Уральского института кардиологии профессор Ян Габинский.
Корень зла
Почему болезни сердца и сосудов стремительно молодеют? В первую очередь можно винить образ жизни современных людей. В Америке лишь каждый четвертый старшеклассник каждый день занимается спортом рекомендованное количество часов. Отметим, что эксперты ВОЗ советуют подросткам тратить на физическую активность не менее 60 минут в день.
Подростки загружены делами на учебе, а в свободное время многие из них не выпускают гаджеты из рук. И сердце здоровее такой сидячий стиль жизни точно не сделает.
Сигареты и популярные у молодежи вейпы также негативно влияют на состояние сердца. Сильный уровень стресса, постоянный недосып и употребление алкоголя приводят к тому, что здоровье начинает подводить уже в сравнительно юном возрасте.
Можно ли исправить ситуацию? Вы уже сильно снизите риски, если:
-
будете следить за своим рационом и питаться сбалансированно;
-
подружитесь с тренировками;
-
бросите вредные привычки;
-
начнете качественно высыпаться;
-
будете следить за состоянием своего здоровья.
В возрасте старше 20 лет врачи рекомендуют каждые 4-6 лет проверять уровень холестерина в крови.
