Лето, море, цистит — пожалуй, один из худших сценариев отпуска. К сожалению, инфекции мочевыводящих путей обостряются в жаркие месяцы. И наши привычки могут на это повлиять.
Исследования показывают, что инфекции мочеполовой системы (ИМП), включая цистит, носят сезонный характер и достигают пика в летние месяцы. Ученые из Университет Айовы выяснили: в дни, когда средняя температура составляет 25-30 °C, заболеваемость ИМП увеличивается на 20–30 % по сравнению с более прохладной погодой.
«Повышенное воздействие более высоких температур увеличивает потерю жидкости с потом, тем самым уменьшая внеклеточную жидкость. Это приводит к обезвоживанию и снижению диуреза. В результате, замедляется механическое очищение мочевыводящих путей от бактерий, а концентрация микробов в моче повышается», — объясняют авторы.
К тому же, в теплую погоду бактерии быстрее размножаются, в том числе, в интимной зоне. В итоге, микробы попадают в уретру и вызывают развитие цистита. А так как у женщин уретра короче и шире, чем у мужчин, и, к тому же, находится близко к анальному отверстию, инфекциями мочевыводящих путей представительницы прекрасного пола страдают в 30 раз чаще.
Как результат: частые позывы в туалет, жжение при мочеиспускании, боль в нижней части живота или области таза и мутная или окрашенная кровью моча. Таковы симптомы инфекций мочевых путей.
Однако есть и другие неожиданные причины обострения цистита.
Недожаренное мясо
Лето — сезон шашлыков. Плохо прожаренное мясо у большинства из нас ассоциируется с отравлениями. Вы удивитесь, но оно же может стать причиной инфекций мочевыводящих инфекций.
Ученые США подсчитали: более полумиллиона случаев заболевания ИМП в стране вызваны пищевыми бактериями, а конкретно — кишечной палочкой. И оказалось, что опасные штаммы кишечной палочки попадают в организм с мясом животных.
Недостаток жидкости
Как уже было сказано, обезвоживание может стать причиной инфекции. Поэтому летом особенно важно пить достаточное количество воды, чтобы очищать организм от вредных бактерий.
Редкие походы в туалет
Терпеть вредно, особенно, когда дело касается желания сходить в туалет. Слишком долго сдерживая позывы, вы создаете все условия для размножения бактерий.
Кроме того, очень важно посещать туалет после полового акта — так вы сможете «вымыть» все бактерии, которые нередко попадают в мочевыводящие пути во время интимной близости.
Употребление кофе и алкоголя
«Ограничьте употребление кофе и алкогольных напитков. Оба эти продукта могут раздражать слизистую мочевого пузыря», — рассказывает изданию Today доктор Карли Росс.
По этой же причине не стоит увлекаться чаем и шоколадом — они также содержат кофеин, который способен обострить течение инфекции.
Хождение в мокром купальнике и синтетическом белье
«Длительное пребывание в мокром купальнике создает идеальную среду для размножения бактерий, — предупреждает доктор Росс. — Поэтому после купания старайтесь побыстрее сменить его на сухое белье — чистое, дышащее, из хлопка».
Плохая гигиена
Нижнее белье обычно меняют раз в день. Однако летом при сильной потливости и после физической активности, чтобы не разводить «болото», не лишним будет иметь еще одну-две «сменки».
Также важно правильно пользоваться туалетной бумагой — подтираться от влагалища к анусу, а не наоборот. Иначе, можно занести еще больше вредных бактерий.
