Соленый морской воздух с древности известен своими целебными свойствами. К сожалению, не всем повезло жить на берегу моря. Однако есть доступное средство для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей — обычный раствор из воды и соли. О том, как сделать солевой раствор для носа в домашних условиях, рассказывает врач.
Ученые из Эдинбурга доказали, что промывание носа соленой водой помогает быстрее справиться с простудой у детей. Вместо привычных 8 дней, которые обычно длится болезнь, ребенок поправляется за 6 дней.
Соль дезинфицирует, снижая концентрацию микробов на слизистой носа, а также подавляет размножение вирусов. Она также разжижает густые сопли, помогая их выведению, и размягчает образовавшиеся на слизистой корки.
При аллергическом насморке промывание солевым раствором снижает концентрацию гистамина в носовой слизи, благодаря чему аллергики используют на 60% меньше лекарств для лечения аллергического ринита.
Как приготовить солевой раствор для промывания носа и какие ингредиенты можно добавить в классический рецепт, рассказывает врач.
Игорь Маневич
Оториноларинголог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
«Солевой раствор для промывания носа — это доступный и эффективный способ поддержания здоровья верхних дыхательных путей», — говорит врач-оториноларинголог Игорь Маневич.
Пять полезных свойств солевого раствора
-
Увлажнение слизистой оболочки. Солевой раствор помогает увлажнить и очистить носовые проходы, что особенно важно при сухом воздухе или в период отопительного сезона.
-
Снятие отека. Раствор с солью способствует уменьшению отека слизистой, что облегчает дыхание.
-
Удаление загрязнений и аллергенов. Промывание помогает удалить пыль, аллергены и микробы из носовых проходов.
-
Поддержка иммунной системы. Регулярное промывание помогает предотвратить простуды и инфекции.
-
Облегчает боль в горле. Снимая отек и очищая горло от слизи, микробов и вирусов, солевой раствор помогает уменьшить боль в горле, а также способствует его заживлению.
Кому нельзя промывать нос солевым раствором
Однако даже у такой простой процедуры, как промывание носа, есть противопоказания. Среди них:
-
острые воспалительные заболевания уха, в том числе отит;
-
носовые кровотечения;
-
аллергия на компоненты раствора;
-
сильные анатомические аномалии носа (например, искривление носовой перегородки).
«Любые лекарственные препараты, даже для промывания носа, должны быть назначены врачом, — подчеркивает Игорь Маневич. — Лучше использовать готовые препараты, купленные в аптеке. Они приготовлены в стерильных условиях, в них соблюдена дозировка компонентов, предусмотрены удобные механизмы орошения или промывания. Сегодня существует большой выбор препаратов для промывания носа и в большом ценовом диапазоне. Раствор, приготовленный в домашних условиях, можно использовать в крайних случаях».
Солевой раствор для промывания носа (рецепт)
Солевой раствор для взрослых:
-
1 чайная ложка соли (около 9 г);
-
1 литр теплой воды.
Солевой раствор для детей:
-
1/2 чайной ложки соли;
-
1 литр теплой воды.
Что будет, если добавить слишком много соли?
«Тщательно соблюдайте пропорции. Избыток соли может вызвать жжение и раздражение слизистой оболочки носа, а в тяжелых случаях способен привести к обезвоживанию тканей и ухудшению состояния», — предупреждает оториноларинголог.
Какую соль использовать для раствора
-
Обычная поваренная соль — наиболее доступный вариант.
-
Морская соль — хорошо подходит для промывания благодаря наличию минералов.
-
Йодированная соль — не рекомендуется при некоторых заболеваниях щитовидной железы.
Какую воду использовать для раствора
«Используйте чистую питьевую воду. Подойдет кипяченая или дистиллированная. Важно, чтобы вода была теплой, а не горячей, чтобы избежать дискомфорта», — подчеркивает врач.
«Температура выше 40 °C может вызывать дискомфорт у пациента и замедлять выведение слизи», — говорится в руководстве отоларингологов.
Но разводить соль в холодной воде и даже в воде комнатной температуры эксперты также не рекомендуют. По данным медицинских наблюдений, температура промывания от 32 до 36 °С более эффективно стимулирует кровоток в слизистой оболочке, лучше выводит слизь и облегчает симптомы, в том числе у пациентов с гайморитом и аллергическим ринитом.
Что можно добавить в солевой раствор
-
Эфирные масла (например, масло эвкалипта) обладают антисептическими свойствами и помогают при заложенности носа.
«Добавляйте не больше 1-2 капель масла на литр раствора, чтобы избежать раздражения», — говорит врач.
-
Настои трав. Для дополнительного антисептического эффекта можно добавить ромашку или шалфей.
«Используйте настой, который был предварительно охлажден до комнатной температуры», — предупреждает Игорь Маневич.
Также исследования показали, что экстракт солодки в составе солевого раствора лучше устраняет заложенность носа, а экстракт шиповника предотвращает повреждения слизистой оболочки, снижает отек и оказывает антимикробное действие в отношении ряда бактерий, вирусов, грибов.
Как долго хранить солевой раствор, приготовленный в домашних условиях
Как уже было сказано, аптечные растворы приготовлены в стерильных условиях, которые создать дома невозможно. Поэтому домашний солевой раствор нужно хранить в холодильнике и не более суток.
Используя шприцы и груши для промывания, никогда не окунайте их в основную емкость с раствором, чтобы не загрязнить ее бактериями и вирусами. Вместо этого перелейте часть раствора в чистую чашку для забора жидкости.
Следите за чистотой устройства для промывания. Тщательно промойте с мылом, а потом кипятите его не менее двух минут или нагревайте в микроволновой печи в течение полутора минут после каждого использования.
Как промывать нос солевым раствором
Исследования показывают, что промывание носа большим объемом солевого раствора более эффективно по сравнению с орошением. Однако при неправильной технике есть риск, что жидкость попадет в слуховые трубы с последующим развитием острого среднего отита. По статистике, каждый пятый пациент испытывает дискомфорт в ушах при глубоком промывании полости носа. Чтобы этого избежать, важно соблюдать несколько правил.
-
При заложенности носа и затрудненном носовом дыхании перед промыванием используйте сосудосуживающие капли.
-
Стоя над раковиной или ванной, максимально согнитесь, не наклоняя голову в сторону.
-
Плотно вставьте наконечник устройства для промывания в ноздрю под углом 45 градусов. Направляйте струю воды к уголку противоположного глаза. Жидкость должна протекать через носовые ходы и выходить через другую ноздрю или рот.
-
Промыв одну ноздрю, повторите процедуру с другой стороны.
-
Промывайте нос солевым раствором дважды в день.
Солевой раствор может стать эффективным дополнением в лечении ОРВИ и облегчении симптомов аллергии, однако необходимо четко следовать рецепту, соблюдая правильные пропорции, а также использовать правильную технику промывания.
