Нежная кожа интимных зон тела требует бережного ухода. Реклама пестрит обещаниями идеальной чистоты и комфорта от специализированных средств гигиены. Но действительно ли мыло для этой области необходимо?
Разбираемся в тонкостях интимной гигиены, взвешиваем «за» и «против» использования специализированного мыла и учимся выбирать оптимальное средство, подходящее именно вам, учитывая особенности вашего организма и индивидуальные потребности.
О полезных свойствах и возможных рисках «интимного» мыла «Доктору Питеру» рассказала Юлия Шишкина, акушер-гинеколог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук.
Юлия Шишкина
Ведущий акушер-гинеколог СМ-Клиники, кандидат медицинских наук
Необходимость или уловка маркетологов?
Споры о необходимости использования специальных средств для интимной гигиены не утихают. Одни женщины не представляют ежедневного ухода без специальных гелей или пенок, в то время как другие считают такую привычку навязанной маркетологами.
Главная задача женской интимной гигиены — не стерильная чистота, а поддержание естественного баланса микрофлоры. Уровень pH влагалища здоровой женщины колеблется в пределах 3,8–4,5 в зависимости от возраста, фазы менструального цикла и других факторов. За его поддержку отвечают лактобактерии, на долю которых приходится до 90% микрофлоры влагалища. Они выделяют молочную кислоту и создают кислую среду, препятствующую размножению патогенных организмов.
Это естественный защитный механизм, который в норме вообще не нуждается в каком-либо внешнем вмешательстве. Так что самым простым и безопасным способом заботы об интимной гигиене являются подмывания теплой водой, в идеале — дважды в день. Использовать специальные гели и мыло допустимо, если хочется большего ощущения чистоты. Главное, чтобы в основе их выбора лежал принцип «не навреди».
Обычное мыло не подходит
Обычные гели для душа или туалетное мыло подойдут для паховой зоны и области заднего прохода, но не для половых органов. Они обладают более высоким уровнем pH (кислотности-щелочности) и могут нарушать баланс микрофлоры влагалища. Так, pH твердого мыла может доходить до 10–11. Гели для душа и жидкое мыло содержат меньше щелочи, но для кислой влагалищной среды ее все равно оказывается слишком много. В том числе это касается и тех средств, которые позиционируют свой pH как нейтральный.
Таким образом, подмывания гелем для душа грозят нарушить естественный защитный барьер и создать благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Кроме того, такие средства могут вызвать дискомфорт и неприятные симптомы: сухость, раздражение, зуд.
Как выбрать средство для интимной гигиены
-
Первое, на что надо обращать внимание, — это pH. Он должен быть не более 4,5, чтобы сохранить естественный уровень кислотности. Средство для интимной гигиены не должно содержать агрессивные ПАВ (например, лаурилсульфат натрия), которые способны пересушивать кожу.
-
Следует избегать средств с активными антибактериальными компонентами вроде триклозана. При регулярном применении они могут приводить к гибели полезных бактерий и нарушать естественный баланс микрофлоры, что сделает организм более уязвимым к инфекциям.
-
Лучше отдать предпочтение природным противомикробным компонентам, например ромашке, экстрактам тимьяна или чайного дерева. Однако в этом случае важно помнить, что натуральное не всегда является синонимом безопасного. Поэтому перед использованием средств с природными экстрактами предварительно нужно убедиться, что они не вызывают аллергической реакции.
«В целом состав мыла или геля для интимной гигиены должен быть простым: чем меньше отдушек, спиртов, красителей и прочих дополнительных компонентов, тем лучше. Исключение составляет молочная кислота — продукт жизнедеятельности лактобактерий естественной среды влагалища, — рассказывает Юлия Шишкина — Специальные средства могут быть полезны, но только при условии правильного выбора — с мягкой кислотностью и без агрессивных компонентов».
И главное: даже самый безопасный гель или мыло не нужно использовать бесконтрольно. Здесь, как и во всем, важны баланс и умеренность.
