Классические для зимы болезни могут серьезно портить ваш внешний вид. А холодный и сухой воздух еще сильнее осложняет ситуацию.
Сезон простуд и гриппа только набирает обороты: по всем показателям самый пик должен наступить в феврале, как практически каждый год. Вы наверняка замечали, что после болезни можете выглядеть не слишком хорошо. А если на улице еще и сильный мороз, то состояние кожи может стать и вовсе плачевным.
Разберемся, почему так происходит и как спасти положение.
Зима не красит
В соцсетях даже появился термин для того, как внешность меняется в морозные месяцы, — «зимнее уродство».
Как объясняет дерматолог Родаина Ахмед, это выражение описывает все последствия снижения кожного барьера в мороз: шелушения, сухость, тусклый цвет лица.
Зимой наша кожа страдает от нехватки солнечного света и по причине сухого воздуха в помещениях из-за батарей. Однако не все потеряно: восстановиться, не дожидаясь прихода весны, можно с помощью грамотного ухода.
Однако, если к обычным трудностям в холодное время года добавятся последствия болезни, ситуация окажется сложнее, привычными способами справиться не получится.
Что происходит с кожей
Когда у вас высокая температура, вам явно не до внешнего вида. Однако лихорадка, воспаление, плохой сон на фоне болезни и обезвоживание иссушают кожу, замедляют естественные процессы ее восстановления.
В итоге на лице одновременно появляются и шелушения, и высыпания.
Как помочь себе
Уход за кожей после болезни и в зимний период должен быть простым, но регулярным. Врачи рекомендуют использовать увлажняющий плотный крем для восстановления кожного барьера.
Кроме того, лучше избегать средств с агрессивным составом и чрезмерно горячего душа. Сейчас не лучшее время, чтобы умываться до скрипа.
Не используйте после болезни маски и другие средства от отеков: есть риск вытянуть еще больше воды.
Не забывайте про руки и губы — эти зоны обычно больше других страдают от холода и обезвоживания. Используйте восстанавливающие бальзамы.
Улучшить состояние кожи поможет увлажнитель воздуха. Родаина Ахмед также советует налегать на продукты с витамином D, чтобы поддержать здоровье и красоту в холодное время года. Также в рационе должно быть больше фруктов, овощей и ягод с большим количеством воды в составе: огурцов, клубники, сельдерея. Не лишним будет добавить в свое меню больше продуктов с витамином С, он нужен нашей кожи для синтеза коллагена и восстановления. Присмотритесь к цитрусам, болгарскому перцу.
Еще для кожи полезен витамин Е. Он защищает кожу от стресса окружающей среды и преждевременного старения, пишет издание New York Post. Найти его можно в семенах подсолнечника, миндале и зародышевом масле пшеницы.
Кстати
Накануне эксперты Роспотребнадзора заявили о снижении темпов заболеваемости гриппом. На 4-й неделе 2026 года зарегистрировано около 11 тысяч случаев заболеваний — это немногим меньше, чем на предыдущей. По-прежнему доминирует штамм А (H3N2).
