В Интернете обсуждают упражнения, которые якобы помогут исправить прикус без затрат, операций и часов в кресле специалиста. Работают ли они на самом деле, выяснил «Доктор Питер».
Исправлять прикус обычно дорого и долго. Брекеты, элайнеры, ретейнеры — порой люди могут годами безуспешно перебирать разные методики в попытке решить свои проблемы.
Тем привлекательнее звучит идея о способе сделать прикус идеальным без всяких операций и затрат в домашних условиях. А заодно обзавестись очерченной челюстью и мужественным подбородком.
«Доктор Питер» выяснил, что такое мьюинг и что об этой методике думают ортодонты.
Мария Верзилова
Стоматолог-ортодонт стоматологической клиники MaxTreat, кандидат медицинских наук
О чем речь
Мьюинг — это техника упражнений для коррекции структуры лица, зубов и овала нижней челюсти, основанная на тренировке правильного положения языка в полости рта при коррекции дыхания с ротового на носовое. Методику разработал английский ортодонт Джон Мью в конце XX века.
Положение языка — один из главных факторов, определяющих рост челюстей. В норме кончик языка располагается за верхними резцами в покое, а при глотании — отталкивается от передней трети нёба.
Правильное расположение языка предотвращает распространенную ортодонтическую проблему — сужение верхней челюсти. Это частое отклонение у детей, при котором нарушается нормальное соотношение зубов, а также жевательная, дыхательная и речевая функции.
Во время упражнений по мьюингу язык максимально прижимается к нёбу, стимулируя рост верхней челюсти. В это же время нижняя челюсть должна адаптироваться под верхнюю.
Владислав Панков
Врач-ортодонт, руководитель ортодонтической клиники Orteam
Не для взрослых
Мьюинг — это не медицинская методика. Это интернет-тренд. Кстати, его основателя Джона Мью лишили медицинской лицензии в 2017 году.
Метод соблазняет своей простотой: просто дыши через нос, держи язык и губы правильно — и прикус «перестроится».
Однако ни одного рандомизированного клинического исследования, подтверждающего, что мьюинг меняет форму челюсти у взрослых, не существует. Обзор в Journal of Oral and Maxillofacial Surgery 2019 года прямо указывает: ортотропия не имеет доказательной базы, достаточной для того, чтобы считать ее альтернативой ортодонтическому или хирургическому лечению.
У взрослого человека кости черепа сформированы, швы окостенели, и давление языка не способно их раздвинуть.
У детей ситуация другая. Пока идет рост, положение языка действительно влияет на развитие верхней челюсти. Но это не мьюинг — это базовая функциональная ортодонтия, которая существует десятки лет. Ротовое дыхание, низкое положение языка, инфантильное глотание — все это факторы, которые сужают верхнюю челюсть и формируют неправильный прикус.
Исследования подтверждают связь между положением языка и формой зубных дуг у растущих детей. Именно поэтому мы в практике обращаем внимание на носовое дыхание и положение языка у пациентов. Но это часть комплексного лечения, а не самостоятельная методика.
Про мьюинг пациенты часто задают вопросы. Что ответить? Дышать носом — полезно. Держать язык на нёбе — значит поддерживать нормальное физиологическое положение. Но ждать, что это исправит прикус или изменит форму лица у взрослого — нет, не исправит. Для этого существуют брекеты, элайнеры и в сложных случаях — хирургия.
Мьюинг не вреден сам по себе. Но опасен он тем, что люди теряют время, надеясь на чудо, вместо того чтобы обратиться к ортодонту.
Впрочем, как и любая другая миогимнастика, мьюинг может быть полезен для коррекции положения языка и укреплении мышц дна полости рта, ослабление которых нередко формирует второй подбородок.
