Если вы хотите сохранить «голливудскую улыбку», придется уделить особое внимание своим пищевым привычкам и гигиене полости рта.
Белоснежная улыбка дарит уверенность в себе. Поэтому люди готовы тратить круглые суммы на отбеливание. А порой даже экспериментировать с сомнительными наборами с маркетплейсов. Стоматологи предупреждают: поберегите свою эмаль и десны. Есть и другие, более безопасные способы сохранять естественную белизну зубов. Достаточно соблюдать несколько простых правил.
Правильный кофе
Кофе, наряду с чаем и красным вином, всегда был одним из главных виновников появления пятен на зубах. Однако теперь мы знаем: все зависит от того, какой конкретно вид бодрящего напитка вы предпочитаете.
Исследователи из Южной Кореи выяснили: у любителей кофе из зерен робусты зубы белее, чем у тех, кто предпочитает арабику. Арабика может быстро изменить цвет эмали.
У ученых есть объяснение этому эффекту. Дело в том, что кофейные зерна робусты менее кислые. Высокая кислотность размягчает зубную эмаль, из-за чего красящие вещества легче проникают в нее.
Есть еще один полезный лайфхак для кофеманов: полощите рот после каждого кофепития — это уменьшит риск потемнения зубов.
Кроме того, холодный кофе меньше красит зубы, нежели очень горячий. А еще зубам меньше вредят варианты кофе с молоком: молоко помешает пигменту связаться с поверхностью зуба.
Ешьте ананасы
Еще одна отличная привычка для ваших зубов — использовать в качестве варианта полезного перекуса свежие ананасы.
Исследователи из Университета Лома Линда в Калифорнии провели эксперимент. В течение десяти дней по пять минут в день добровольцы натирали зубы сердцевиной ананаса в лаборатории. Оказалось, что такая процедура помогает эффективно отбелить зубы.
Дело в том, что ананасы содержат фермент бромелайн. Это же вещество нередко добавляют в отбеливающие зубные пасты: оно отлично разрушает поверхностные пятна на эмали.
Однако важно помнить: ананас кислый, так что в больших количествах этот фрукт может навредить зубной эмали. Чтобы обезопасить себя, можно также полоскать рот водой после его употребления. Похожим образом работает и клубника.
Аккуратнее с соевым соусом
О том, как эмаль могут красить кофе и чай, слышали многие. Однако соевый соус тоже входит в список самых опасных для вашей белоснежной улыбки.
В соевом соусе есть хромогены, которые могут влиять на эмаль и окрашивать ее в коричневый цвет. Впрочем, стоматологи предупреждают: томатный соус также способен спровоцировать появление пятен, пишет издание Daily Mail.
Важно понимать: причины потемнения зубной эмали далеко не всегда связаны с тем, что вы едите. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.
