В последнее время людей все больше начало тянуть к природе. Люди просто устали от сложных технологий и хотят простоты и натуральности. Каждый сам для себя решает, как именно ему отдыхать. Некоторые предпочитают прогулку в парке, другие занимаются садоводством на даче, а третьи ходят в поход. Вот почему людей в последнее время так сильно тянет к природе.
Усталость от технологий
Сейчас в моду возвращаются кнопочные телефоны. Люди устали от смартфонов и все чаще выбирают устройства без интернета. Зумеры сейчас готовы жить без современных гаджетов.
Отдохнуть от цифрового мира помогут поездки на природу. Это позволит чувствовать себя гораздо лучше.
Больше всего устают от технологий и соцсетей жители мегаполиса. Именно поэтому, некоторые хотят уехать жить в деревню. Но проблема в том, что большинство людей просто не представляют, что на самом деле значит деревенская жизнь. Они оказываются совершенно не готовыми к суровой реальности.
Но при этом люди хорошо понимают, что для восстановления ментального здоровья им нужно определенное время проводить на природе. Когда молодежь приезжает в деревню, то с удовольствием отказывается от мобильного интернета и социальных сетей.
Популярные увлечения
Одним из увлекательных и интересных развлечений является бердвотчинг. Это любительская орнитология. Основной ее целью является умение распознавать большое количество разновидностей птиц, изучая их особенность и поведение в течение года и места обитания.
Многие молодые люди спасают бездомных животных, лечат их, а затем выпускают на волю или же ищут им новый дом. Есть множество групп, посвященных спасению разных видов животных и птиц.
Еще одним увлечением является разведение и выпас уток. Суть заключается в том, что необходимо проводить уток по полю с определенными препятствиями, чтобы они смогли добраться до загона.
Большой популярностью пользуется высаживание микрозелени на балконах в городских квартирах. Также многие молодые люди ведут свой собственный блог о садоводстве.
Есть несколько причин того, почему необходимо давать на природе как можно чаще. Вот эти причины.
Улучшение жизнеспособности
Природа может положительным образом повлиять на здоровье человека. Есть насколько ключевых преимуществ. Среди них нужно выделить улучшенную жизнеспособность людей, которые проводят на природе всего лишь 20 минут.
Под жизнеспособностью стоит понимать эмоциональную силу и устойчивость перед различными трудностями. Именно поэтому, если хочется зарядиться энергией и быть более стойким, то необходимо выезжать на природу.
Снижение уровня стресса
Согласно проведенным исследованиям, люди, живущие в пределах 1 км от зеленых насаждений, были более спокойными и испытывали меньше стресса, чем те, кто проживал дальше от зеленого пространства.
Это обозначает, что планировщики городов должны закладывать в проекты высаживание большого количества деревьев для улучшения психического здоровья.
Повышение иммунитета
Согласно проведенным исследованиям, если люди проводят достаточное количество времени на природе, то они таким образом укрепляют иммунитет.
Отчасти это происходит по причине того, что растения активно выделяют в воздух специальные вещества фитонциды, способствующие защите от процессов гниения и вредных насекомых. Эти вещества приносят людям большую пользу.
Согласно проведенным исследованиям, если человек проживает как можно ближе к, то у него значительно снижается уровень кортизола, снижается давление и частота пульса.
Польза солнечного света
Когда солнечный свет попадает на кожные покровы, то это запускает процесс создания и активирования витамина D. Этот витамин помогает предотвратить рак и остеопороз.
Кроме того, при проведении исследования у людей, у которых наблюдается недостаток витамина D, повышен риск возникновения сердечной недостаточности. Необходимое количество солнечного света во многом зависит от тона кожных покровов человека. Если кожа светлая, то требуется 10 минут, а если темная — 15-20 минут.
Повышение уровня счастья
При проведении определенного времени на природе можно повысить уровень энергии, снизить стресс и беспокойство, улучшить сон и стать счастливее. Именно поэтому, необходимо как можно чаще дышать свежим воздухом, находясь в парках, лесах и других зеленых зонах.
Вдохновение на творчество
Согласно проведенным исследованиям, после 4 дней, проведенных в туристическом походе, люди на 50% становятся более творческими. Творчество достигает своего пика примерно через 3 дня после того, как человек погружается в природу.
Улучшение памяти и когнитивных функций
Прогулка по паркам и звуки природы очень полезны для мозга. Проведение определенного времени на природе помогает значительно улучшить память. Кроме того, это помогает улучшить внимание. Именно поэтому, необходимо как можно чаще бывать в парках и зеленых зонах.
