Вы можете покупать дорогие уходовые средства, регулярно ходить к косметологу и заниматься спортом. Но если внутри организма есть сбой, все труды будут напрасны: для сохранения красоты нужен баланс.
По уровню ферритина врачи оценивают, достаточно ли в организме железа, в котором остро нуждаются все органы и ткани. Если показатели завышены или занижены, то это тревожный звоночек, который нельзя оставлять без внимания.
При этом низкий ферритин влияет как на внутреннее, так и на внешнее состояние. Кандидат медицинских наук Ольга Уланкина рассказала «Доктору Питеру», как низкий уровень ферритина отражается на здоровье и красоте кожи, волос и ногтей.
Ольга Уланкина
Акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н.
Почему ферритин так важен для организма
Ферритин — это белок, в составе которого организм хранит запасы железа. Больше всего ферритина находится в клетках печени, селезенки и костного мозга, а небольшое количество этого белка циркулирует в крови.
«По сути, ферритин работает как склад: если железа в крови становится недостаточно, организм обращается к ферритиновым запасам и восполняет дефицит», — объясняет врач.
Далеко не все знают, что анализ на сывороточное железо не всегда достаточно информативный: его уровень зависит от рациона и меняется в течение суток. Поэтому, чтобы достоверно оценить риск нехватки этого важного элемента, врач также порекомендует анализ на ферритин. Он поможет оценить запасы железа, которые расходуются в первую очередь.
Как низкий ферритин меняет внешность
Когда запасы железа истощены, страдает весь организм, ведь в этом веществе нуждаются все клетки, которые быстро делятся и постоянно обновляются. В первую очередь дефицит железа отражается на самочувствии и внешности.
Так, под удар попадает самый большой орган — кожа.
«Железо участвует в построении коллагена — белка, который отвечает за упругость и плотность кожи. Когда железа не хватает, синтез коллагена замедляется, кожа становится более тонкой, сухой, теряет эластичность. Появляется сеть мелких поверхностных заломов. Кожа медленнее восстанавливается, выглядит уставшей, что может зрительно подчеркивать возрастные изменения», — объясняет врач.
Кроме того, при нехватке железа кожа становится бледной и тусклой, теряет здоровый румянец. Дело в том, что железо участвует в производстве гемоглобина — белка, который в составе красных кровяных клеток доставляет кислород к органам и тканям. Если этот процесс нарушен, организм страдает от кислородного голодания.
Дефицит ферритина отражается и на состоянии волос и ногтей.
«Луковицы волос особенно чувствительны к дефициту железа. Если вещества не хватает, волосы растут медленнее, а многие фолликулы разом переходят в фазу выпадения. Это называется диффузной телогеновой алопецией. Проявляется она равномерным поредением волос по всей голове, без четких очагов, как при гнездной алопеции. Волосы становятся более тонкими, ломкими, тусклыми», — объясняет Ольга Уланкина.
Ногти при дефиците железа тоже меняются. Самый специфичный признак — койлонихия. Так называется состояние, при котором ногтевая пластина становится вогнутой, ложкообразной. Однако это бывает редко и в основном при долгой и тяжелой анемии. Гораздо чаще можно увидеть:
-
продольные полоски,
-
слоистость,
-
ломкость ногтя,
-
медленный рост,
-
потерю блеска.
Как правильно оценить уровень ферритина в организме
Точно понять причину всех изменений во внешности можно с помощью лабораторных анализов. Это необходимо, так как железодефицитная анемия сопровождается не только внешними признаками — страдает самочувствие в целом.
«Человек вечно чувствует себя уставшим, днем постоянно хочет спать, мышцы слабеют, может беспокоить одышка. Для анемии также характерно появление трещинок в уголках рта, жжения или болезненности языка. Могут появиться странные вкусовые пристрастия: желание погрызть мел, понюхать бензин или ацетон», — говорит Ольга Уланкина.
Но полагаться на одни симптомы и подбирать себе самостоятельно препараты железа не стоит, необходимо обратиться к терапевту. Врач назначит обследование, в которое с большой долей вероятности будут включены следующие анализы:
-
общий анализ крови,
-
сывороточное железо,
-
ферритин,
-
трансферрин (обмен железа).
Результаты помогут понять причину плохого самочувствия и при необходимости подобрать лечение.
Кроме того, важно правильно интерпретировать результаты лабораторных тестов. И это тоже в силах сделать только специалист.
«Ориентироваться исключительно на нижнюю границу нормы не совсем верно. Восполнять запасы железа рекомендуется при ферритине ниже 40 нг/мл, хотя этот показатель выше нижней границы. В некоторых случаях вместе с ферритином целесообразно проверить уровень С-реактивного белка, так как он показывает, есть ли в организме воспаление. Дело в том, что ферритин повышается при любой инфекции или воспалении и может выглядеть нормальным или даже высоким, хотя запасы железа истощены», — заключила врач.
