Интимные отношения — неотъемлемая часть жизни. Хотя далеко не для всех одиночек отсутствие секса — это проблема, хотя есть те, кто уверяет, что это ужасно вредно. На самом ли деле секс нужен для здоровья?
Отсутствие интимной жизни — деликатная и волнующая тема. Как для одиноких людей, так и для тех, кто состоит в отношениях. Как отсутствие регулярного секса влияет на наш организм? И стоит ли заниматься им просто «ради здоровья», если у вас нет постоянного партнера или партнерши? На эти вопросы отвечает Антон Волков — психотерапевт, сексолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.
Антон Волков
психотерапевт, сексолог СМ-Клиника в Санкт-Петербурге
Чем полезен секс
Длительный отказ от секса может негативно сказаться на гормональном фоне как мужчины, так и женщины. Гинекологи отмечают, что во время оргазма в женском организме усиливается выработка эстрогена. Этот половой гормон играет ключевую роль в поддержке репродуктивной функции женщин, участвует в метаболических процессах, стимулирует рост костной и мышечной ткани. У мужчин секс активизирует синтез тестостерона — главного «мужского» гормона.
Интимная близость также регулирует выработку «гормона счастья» серотонина и помогает снизить уровень «гормона стресса» кортизола. Это дает партнерам чувство радости, успокаивает, помогает почувствовать большую привязанность друг к другу.
Полезен для мужчин
«Регулярный секс препятствует избыточному скоплению семенной жидкости в семенных пузыриках, который может стать причиной развития застойного простатита. В определенный момент к застойным явлениям может присоединиться инфекция. Соответственно возрастает риск воспалительных процессов в мочеполовой системе. Например, простатита — воспаления предстательной железы, везикулита — воспаления семенных пузыриков или фуникулита — воспаления семенного канатика», — отмечает Дмитрий Журавский, уролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.
… и для женщин
В женском организме оргазм также стимулирует сокращение мышечной ткани влагалища и матки. Это обеспечивает приток крови к органам и повышает тонус мышц тазового дна. Наконец, секс — это всегда физическая нагрузка, которая важна для нормальной работы всего организма — от сердечно-сосудистой системы до поддержки иммунитета и профилактики ожирения.
Маркер крепких отношений
Секс — это не только гормоны и мышцы. Прежде всего — это психоэмоциональная взаимодействие между двумя партнерами. Таким образом, все положительные аспекты интимной близости активизируются только, если в паре налажена корректная связь на психологическом уровне.
Регулярная интимная жизнь — один из главных маркеров крепких гармоничных отношений. Отсутствие секса на протяжении длительного времени ухудшает отношения в паре и ослабляет эмоциональную привязанность партнеров. Причем речь не только о самом половом акте, но и о прелюдии, которая настраивает на правильное, нужное психоэмоциональное состояние. Кстати, отсутствие прелюдии тоже может стать причиной самых разных проблем. Физиологических — недостаток смазки у женщины или эрекции у мужчины. И психологических — неготовность к интимной близости, чувство отчуждения.
Надо ли заниматься сексом «для здоровья»
«Обязательность „секса для здоровья“ часто оказывается сильно преувеличенной, — считает врач-сексолог. — С точки зрения физиологии отсутствие интимной жизни в большинстве случаев без труда можно компенсировать. Например, занятиями спортом или той же мастурбацией. Истинную пользу из секса можно извлечь только в том случае, если он не идет в разрез с психоэмоциональной составляющей. С этой точки зрения „секс для здоровья“ со случайными партнерами пойдет на пользу далеко не всем».
Если человек тщательно подходит к выбору партнера и трепетно относится к собственному душевному состоянию, «секс ради секса» ему скорее навредит.
«Случайная связь, конечно, может дать короткую физиологическую разрядку или вызывать всплеск „гормонов радости“ — но лишь ненадолго, — объясняет эксперт. — Положительный эффект очень быстро сменится переживаниями и гнетущими мыслями: „мной воспользовались“, „это все не всерьез“, „я так и останусь одиноким“. Это может стать триггером сначала психологических, а затем — и физиологических проблем. Например, с желудочно-кишечным трактом, нервной или сердечно-сосудистой системой».
Другое дело, если человек любит независимость, не хочет привязываться к одному партнеру и получает удовольствие от частой смены ощущений. В этом случае случайный секс действительно может в некотором роде оказаться полезным и для физического, и для психоэмоционального здоровья. Однако у таких людей за стремлением к частой смене партнеров нередко стоят другие психологические проблемы. Кроме того, по статистике они чаще подвержены заражению половыми инфекциями.
