Микробиом кожи — совокупность микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов), которые живут на поверхности кожи и играют ключевую роль в поддержании ее здоровья, помогают защищать ее от патогенов.
Микробиом — совокупность микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов), которые помогают защищать кожу от патогенов и удерживать влагу, регулируют воспаление, тренируют иммунитет, поддерживают уровень кислотно-щелочной баланс. Но как восстановить защитный барьер после агрессивных пилингов и других процедур, и зачем это нужно, рассказала косметолог Ирина Быстрова.
Ирина Быстрова
косметолог
Если очищать «до скрипа»
В здоровом микробиоме преобладают хорошие бактерии, которые сдерживают рост плохих. Чрезмерное очищение кожи, особенно с использованием агрессивных средств (мыло, гели с сульфатами, спиртовые лосьоны) может нарушить баланс микробиома. Когда мы очищаем кожу «до скрипа», мы не только удаляем грязь и излишки жира, но и разрушаем естественную защитную пленку и уничтожаем полезные микроорганизмы. Это делает кожу более уязвимой к инфекциям, воспалениям и может привести к таким проблемам, как акне и розацеа.
Акне и розацеа часто связаны с нарушением микрофлоры кожи. Чрезмерное очищение может усугубить эти состояния, вызывая воспалительные процессы и провоцируя избыточное выделение кожного жира, что создает благоприятную среду для развития вредных бактерий.
Казалось бы, при акне кожа жирная, и значит, ее нужно подсушить и очистить. И это главная ошибка. Реакция сальных желез, когда защитный слой смыт, кожа воспринимает это как угрозу. Чтобы срочно восстановить защиту, сальные железы начинают работать в усиленном режиме. Вы смываете жир, а кожа паникует и вырабатывает еще больше жира. Поры забиваются плотнее, появляются закрытые комедоны и воспаления. Полезные бактерии вытесняются агрессивными, которые вызывают сильное воспаление.
Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание сосудов. Чрезмерное очищение вызывает чувствительность сосудов. Разрушенный липидный барьер делает кожу проницаемой. Любые внешние раздражители (ветер, перепад температур) вызывают расширение сосудов и покраснение. Дисбаланс микробиома напрямую стимулирует иммунную систему к выбросу медиаторов воспаления. Для кожи с розацеа это начало обострения: появляются папулы, пустулы и стойкая эритема (краснота).
Как правильно очищать кожу
Чтобы сохранить микробиом и здоровье кожи, следуйте этим правилам:
-
Используйте мягкие средства — очищающее молочко, пенку, гель. Если необходимо снять макияж, то сначала используйте средства для снятия макияжа, а затем мягкое очищение кожи.
-
Умывайтесь только теплой или прохладной водой. Горячая вода растворяет липиды еще быстрее.
-
Не используйте скрабы каждый день. Механическое трение травмирует барьер. Используйте энзимную пудру или мягкие пилинги не чаще 1-2 раз в неделю.
-
Восстановление рН, после умывания. Обязательно используйте тоник без спирта для восстановления кислотной мантии.
Здоровая кожа не скрипит. Она мягкая, эластичная и слегка увлажненная на ощупь сразу после контакта с водой.
Агрессивные пилинги могут эффективно обновлять кожу, удаляя мертвые клетки и стимулируя регенерацию. Однако они также могут повредить естественный защитный барьер кожи, что делает ее уязвимой к внешним раздражителям.
Советы по восстановлению кожи
Увлажнение. Используйте увлажняющие кремы с керамидами, гиалуроновой кислотой и натуральными маслами. Эти ингредиенты помогают восстановить липидный барьер и удерживать влагу.
Мягкие очищающие средства. Перейдите на мягкие, безсульфатные очищающие средства, которые не будут дополнительно раздражать кожу.
Избегайте агрессивных средств. Воздержитесь от использования продуктов с ретиноидами, кислотами и скрабами, пока кожа полностью не восстановится.
Пробиотики. Включите в уход средства с пробиотиками, которые поддерживают баланс микрофлоры и способствуют восстановлению кожи.
Антивоспалительные средства. Продукты с алоэ вера, пантенолом или экстрактом зеленого чая помогут уменьшить воспаление и успокоить кожу.
Защита от солнца. Используйте широкий спектр солнцезащитных средств с SPF 30 или 50, чтобы предотвратить повреждение ультрафиолетом.
Если проблемы сохраняются, обратитесь к специалисту, дерматологу или косметологу, который может порекомендовать подходящие процедуры или средства для ускорения восстановления. Следуя этим рекомендациям, вы сможете быстрее восстановить здоровье и защитные функции вашей кожи после агрессивных пилингов, сохраняя ее мягкой, гладкой и защищенной.
