Свет режет глаза, любой звук кажется оглушительным, к горлу подступает тошнота и кажется что голова вот-вот взорвется? Похоже, что у вас приступ мигрени и не исключено, что перед этим у вас было застолье.
Известно, что от мигрени страдали многие известные люди: от Бетховена и Юлия Цезаря до Чайковского и Льюиса Кэрролла. Но оказаться в одном ряду с гениями и полководцами — в этом случае скорей наказание, чем повод для гордости.
«В определении мигрени уже кроются ключевые характеристики, которые отличают ее от всех остальных видов головной боли: она односторонняя, пульсирующая, интенсивная и усиливается при физической активности», — говорит заведующий неврологическим отделением НИИ Склифосовского Евгений Шевченко
По сути, мигрень — это приступ, в основе которого лежит нарушение работы системы, которая связывает тройничный нерв и сосуды твердой мозговой оболочки. И запустить этот приступ могут самые разные факторы, в том числе… обычный ужин.
По словам невролога, в списке частых «провокаторов» — пять привычных продуктов:
-
сыр;
-
шоколад;
-
красное вино;
-
копчености;
-
соленья.
«Надо взвесить, насколько хочется терпеть головную боль, которая с этим связана, и отсутствие любимого продукта, — говорит врач. — Но все, что вызывает боль, лучше исключить или хотя бы уменьшить в рационе».
Что очень важно: боль нельзя пытаться «перетерпеть». Если вы подозреваете у себя мигрень, важно вовремя обратиться к врачу — он не просто поставит правильный диагноз, но и пропишет определенные обезболивающие.
«Важно принять препарат в первые 10–15 минут развития болевого синдрома — тогда боль пройдет быстрее», — подчеркивает Евгений Шевченко.
Как понять, что провоцирует приступ
По словам невролога, примерно в 70% случаев мигрень — это наследственная история. Однако не всегда понятно, из-за чего в том или ином случае начинается приступ. Врач советует вести дневник головной боли: записывать, когда и как сильно болела голова, что ели, какой был стресс, сколько спали.
«Это позволит объективно оценить интенсивность боли и частоту приступов, а значит, наиболее корректно назначить и улучшить лечение. Вести такой дневник можно в обычной тетради или в гаджете — главное, делать это регулярно», — рекомендует Евгений Шевченко.
