Фотоповреждения после воздействия солнца накапливаются, и в итоге процесс может носить необратимый характер. Как вовремя понять, что вы страдаете от фотостарения, и начать что-то делать?
Ультрафиолетовые лучи вовсе не безобидны, они агрессивно воздействуют на нашу кожу и вызывают фотостарение. Что это такое и как избежать негативных последствий длительного воздействия солнца, объяснила врач антивозрастной медицины, дерматолог, косметолог Сабина Байрамова.
Сабина Байрамова
врач антивозрастной медицины, дерматолог, косметолог, специалист в области питания
Механизм фотостарения
Под воздействием ультрафиолетовых лучей фотоповреждение постепенно накапливается, и не стоит думать, что опасность нас поджидает только летом. Даже зимой кожа подвержена хоть и небольшому, но воздействию солнца. И если не используется SPF-защита, фотоповреждение кожи со временем приводит к фотостарению.
Ультрафиолетовые лучи приводят к образованию свободных радикалов. Те в свою очередь повреждают РНК, ДНК, мембранные липиды и белки. Кожа теряет эластичность. Свободные радикалы не так безобидны. Они приводят к активации фактора АР-1. Что это значит? Фактор АР-1 приводит к снижению синтеза коллагена, разрушает структуру внеклеточного матрикса. Кожа теряет эластичность, ее состояние значительно ухудшается.
Уже к 20 годам проявляются первые признаки фотостарения. Чем чаще и дольше воздействие солнечных лучей, тем сильнее проявления негативного влияния ультрафиолета. Это не значит, что признаки фотостарения проявятся сразу. Вы можете активно загорать в 20-30 лет, но проблемы с кожей начнутся только после 40, так как особенности каждого организма индивидуальны. Тем не менее невидимые и необратимые изменения кожи уже происходят.
-
Влияние на ДНК. УФ-излучение повреждает ДНК. В итоге происходит воспроизведение поврежденных клеток, что со временем может привести к развитию новообразований. Ультрафиолетовые лучи UVB могут также поглощаться ДНК, со временем вызывая мутации. Процесс происходит незаметно, но при этом поврежденные клетки накапливаются.
-
Окисление. Помимо лучей спектра B, на клетки воздействуют УФ-лучи UVA. Они проникают глубже, создают свободные радикалы, которые повреждают клетки, белки, что приводит к повреждению и старению кожи. Лучи UVB приводят к ожогам, внешнему повреждению. Лучи UVA за счет более глубокого проникновения и более сильного повреждающего воздействия как раз и являются основной причиной фотостарения.
Признаки фотостарения
Если вы заметили у себя следующие признаки, необходимо срочно принять меры и обратить внимание на бережный уход за кожей.
-
Гиперкератоз, или ороговение кожи.
-
Солнечное лентиго. На коже появляются веснушки, темные пятна, гиперпигментация. Возможно, вы замечали, что весной, когда солнце становится более ярким и агрессивным, у вас появляются веснушки. Предупредить их можно, используя кремы с УФ-защитой.
-
На лице, шее появляются мелкие морщины.
-
Кожа теряет эластичность, становится сухой, более дряблой, шелушится.
-
Появились сосудистые звездочки, так называемые телеангиэктазии.
-
Естественная регенерация кожи замедляется.
Как защититься
Защититься от ультрафиолета полностью практически невозможно. Необходимо учитывать, что разный тип кожи по-разному реагирует на солнечные лучи. Более подвержена повреждению бледная и светлая кожа. Фотостарение затрагивает все слои эпидермиса, тяжесть повреждения зависит от силы, длительности воздействия УФ-излучения, отсутствия защитных мер, индивидуальных особенностей кожи.
Предотвратить старение кожи проще, чем убрать появившиеся проблемы. Однако это не значит, что если появились признаки фотостарения, то ничего нельзя сделать. Процесс можно замедлить и даже улучшить состояние кожи. Важно соблюдать правила нахождения на солнце: избегать солнечных лучей с 10 до 16 часов, использовать кремы с защитой от УФ-лучей — от SPF 30 и выше (не только в летнее время, но и зимой), носить одежду из натуральной и плотной ткани, головные уборы с широкими полями. Прием антиоксидантов поможет защитить кожу от негативного воздействия солнца. К ним относятся витамины Е и С, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Следует обязательно осматривать кожу на предмет появления пигментных пятен, ожогов, новообразований.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и цветущий вид на долгие годы.
