Сегодня, очень популярно правильное питание, которое обогащено всеми микроэлементами, которые способствуют здоровью и развитию организма человека. Однако, не все полезные продукты вкусные, что приводит к расстройству человека, ведь всем нам необходимо иногда полакомиться вкусняшками сделать свое питание более ярче и вкуснее. Чтобы не срываться на вредное питание, можно сделать невероятно вкусный смузи из киви и яблок с молоком. На нашем сайте вы можете найти очень много различных рецептов по приготовлению самого вкусного молочного смузи из свежих фруктов.
Итак, если вы хотите чего-то вкусное, быстрое и полезное, то такие смузи – это отличный вариант совместить все воедино. Хочется отметить, чем полезны выбранные элементы для смузи:
1. Киви – это плод культурных сортов растений рода актинидия. В киви содержится очень много полезных элементов, которые обогащают тело человека. Преобладают такие элементы как: А, Б, С. Киви помогают укрепить иммунную систему человека, при этом он содержит достаточное количество магния, который очень полезен для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. Киви – это заменитель практически всех известных топингов.
2. Яблоко – это сочный плод, который растёт во многих частях земного шара. Яблоко очень полезно и обращено такими витаминами как: С, А, В1. Яблоки содержат в себе глюкозу, сахарозу и другие элементы. Одним из самых полезных качеств яблока является обогащение его такими микроэлементами как: калия, кальция, магния и других. Яблоко необходимо есть всем людям, для того чтобы поднять свое здоровье и обогатить организм железом. Также яблоки очень полезны при малокровии.
3. Молоко – это невероятно полезный вид продукта, который обогащен: витамином Е, витамином В, аминокислотами, кислородом и другими полезными витаминами. Стоит понимать, что польза молока, является в том случае, если это молоко натуральное и свежее.
А теперь мы расскажем самый простой и быстрый рецепт из данных продуктов:
Для того, чтобы смузи был вкусным и полезным, добавляйте только свежие фрукты в данный коктейль. Для трёх порций свежего смузи понадобится: яблоко – 300 г, киви – 275 г, молоко – 250 мл, сахар – 35 г.
Подготовьте все фрукты, предварительно очистив их от кожуры, яблоки избавьте от косточек. Нарежьте на мелкие кусочки, положите в чашу блендера киви и яблоки, далее измельчите их до однородной массы, добавьте сахар и налейте холодное молоко. Взбить всё заново – ваш смузи из полезных продуктов готов!
