Вы не просто переели или сильно устали за день. Бывает такое ощущение, что после ужина вот-вот упадешь в обморок. И виноват в этом резкий скачок давления, говорят врачи.
Кто из нас хотя бы раз в жизни не испытывал сонливость после плотного обеда? Когда желудок полный, то совсем не хочется работать или заниматься какими-то другими делами.
Физиология пищеварения подразумевает перераспределение кровотока в сторону органов желудочно-кишечного тракта сразу же после того, как вы позавтракали, пообедали или поужинали. Отток крови вызывает сужение сосудов, у некоторых людей даже может участиться сердцебиение. Сама по себе сонливость после еды неопасна, это нормальное состояние организма.
Однако бывает так, что у человека появляется не просто сонливость, а сильная слабость. И вот это уже повод насторожиться.
Анастасия Тимощенко
Терапевт, гастроэнтеролог
По словам Анастасии Тимощенко, некоторые люди страдают от постпрандиальной гипотензии. Это чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи.
«Постпрандиальная гипотензия развивается примерно у каждого третьего пожилого, но практически никогда не возникает в молодом возрасте», — говорит врач.
Именно из-за резкого снижения давления после еды появляются:
-
слабость,
-
головокружение,
-
предобморочное состояние,
-
в тяжелых случаях — потеря сознания.
Если у вас есть гипертония, то вероятность постпрандиальной гипотензии увеличивается. К резкому понижению давления после еды также склонны люди с сахарным диабетом и расстройством вегетативной нервной системы.
Почему так происходит? Все дело в том, что во время еды кровь активно прибывает в органы ЖКТ, ведь желудку надо переваривать пищу, а кишечнику усваивать питательные вещества. Однако у некоторых пожилых эта схема уже не работает так слаженно, как у молодых.
«Кровь, как обычно, притекает к кишечнику, но частота сердечных сокращений не увеличивается, а кровеносные сосуды не сжимаются в достаточной степени, чтобы поддержать давление крови. В результате давление падает», — объясняет Анастасия Тимощенко.
Что делать, чтобы слабость и головокружения больше не беспокоили? Во-первых, ешьте маленькими порциями и не торопитесь. Следите, чтобы еда не была слишком жирной и калорийной.
Во-вторых, не забывайте пить чистую воду в течение дня. Когда в организме не хватает воды, наступает обезвоживание, объем жидкости в сосудах снижается и давление падает.
В-третьих, скорректируйте схему приема лекарственных препаратов, особенно это касается таблеток от давления. Вы уверены, что пьете их правильно? Еще раз внимательно прочитайте инструкцию: в какое время суток надо пить лекарства, до еды или после. Если возникнут вопросы, обязательно задайте их лечащему врачу.
