Мягкая, жесткая, электрическая, ультразвуковая — все это про зубные щетки. Производители в попытках привлечь покупателей обещают чудо-эффект и лучшие показатели гигиены. Но так ли это на самом деле?
В мире здоровья и гигиены полости рта существует множество мифов и заблуждений. Идея о том, что выбор зубной щетки — это ключ к идеальной улыбке, профилактике кариеса, болезней десен, остается самым распространенным. Диана Ершова, стоматолог-гигиенист ОН КЛИНИК рассказала о том, стоит ли переплачивать, покупая дорогие щетки, гарантирует ли это лучший результат. Может, успех кроется в другом?
Диана Ершова
Стоматолог-гигиенист ОН КЛИНИК
Основа гигиены полости рта
Зубная щетка и паста — это первые помощники в борьбе за здоровье зубов. С их помощью происходит удаление мягкого налета — скопления остатков пищи, бактерий. Он становится причиной развития кариеса, воспалительных заболеваний десен.
Каждый из нас, выбирая эти предметы, сталкивается со множеством рекламных обещаний и советов. На полках магазинов можно увидеть щетки с различной жесткостью щетины и формы и даже с необычными функциями. Однако как же выбрать идеальную щетку?
Выбор щетки: многообразие на полках магазинов
На сегодняшний день существует огромное количество зубных щеток. Их можно разделить на несколько основных категорий.
Обычные щетки, их еще называют мануальными. Это классические модели с ручкой и щетиной. Они могут быть мягкими, средними или жесткими. Мягкая щетина рекомендована для чувствительных зубов и десен, и использовать ее можно только по совету стоматолога. В остальных случаях нужна щетка со средней степенью жесткости щетины.
Электрические щетки. Эти устройства могут иметь различные режимы работы — например, для чувствительных зубов. Они часто более эффективны в удалении налета благодаря своей способности совершать большее количество движений в минуту. И тому есть множество научных подтверждений. Однако есть нюанс: такие щетки можно использовать далеко не всем.
Ультразвуковые. Это разновидность электрических. Ультразвук способствует дополнительному разрушению налета, что делает процесс чистки более эффективным. Так заверяют производители. Однако нет достоверных доказательств их большей эффективности в профилактике кариеса.
Что действительно важно
Лучший помощник в выборе щетки — стоматолог. Только врач может оценить клиническую картину, а также навыки чистки. Действительно, здесь есть множество нюансов, но нужно понимать разницу между маркетинговыми и медицинскими рекомендациями.
Например, мягкость щетины — это медицинская рекомендация. Использовать мягкую щетину на фоне болезней десен и после операций — важно. А вот специальные щетки для отбеливания лишь маркетинговый ход. Даже самая дорогая и современная модель не даст желаемого результата, если вы не будете правильно ее использовать, и это единственное, что важно.
Как получить максимум: техника чистки
На самом деле зубная щетка — это всего лишь инструмент. Главное — это умение ею пользоваться. Даже самая качественная щетка не поможет, если вы не следуете правилам чистки. Вот несколько советов.
-
Чистить зубы нужно дважды в день — утром и вечером, это минимальное правило.
-
Двигайтесь правильно. Чистите зубы круговыми движениями, не забывая про все участки.
-
Начинать нужно с зубов верхней челюсти, с их щечной стороны.
-
Чистить нужно щечную, небную/язычную, жевательную поверхности зубов.
-
Уделяйте особое внимание межзубным промежуткам.
-
На чистку зубов стоит уделять минимум две минуты.
Что нужно еще для качественной чистки
Правильная техника чистки зубов — это уже 90% успеха. Однако для улучшения показателей гигиены нужно использовать дополнительные инструменты. Первое — таблетки для окрашивания налета, они наглядно показывают, где скопился налет и каким участкам нужно уделять особое внимание. Такие таблетки можно рассматривать как помощника в чистке зубов. И о них, к сожалению, многие стоматологи не говорят.
Второе — дополнительные щетки, например монопучковые, которые позволяют более тщательно очистить межзубные промежутки. Кроме того, такими щетками гораздо удобнее чистить язычную и небную поверхности зубов, особенно людям, у которых повышенный рвотный рефлекс. За счет своего маленького размера и одного пучка щетины они легче проникают в межзубные промежутки.
Третье — использование нитей (флоссов). Они также помогают удалить налет между зубами. Ведь в некоторых случаях зубы стоят очень плотно, поэтому даже монопучковая щетка не может справиться со своей задачей.
Ну и, наконец, последнее (но не по важности): нужно каждые полгода посещать стоматолога-гигиениста для профессиональной гигиены полости рта. Эта комплексная процедура обеспечивает удаление 100% зубного налета и камня, что снижает риски кариеса и болезней десен, предотвращает появление неприятного запаха изо рта и позволяет сохранить белизну зубов.
В заключение стоит подчеркнуть, что идеальная щетка — это лишь часть уравнения. Настоящий секрет здоровья зубов кроется в умении правильно ею пользоваться. Помните, что даже самая современная щетка не заменит качественную технику чистки и регулярные посещения стоматолога.
