Эти образования на ногах часто игнорируются, а зря. Натоптыши могут быть не только обычным последствием долгих прогулок, но и сигналом о скрытых проблемах со здоровьем.
Натоптыши ассоциируются с болью и дискомфортом, не заметить их сложно. Однако это не так. Они длительное время могут оставаться незамеченными, ведь такие образования воспринимаются как наросты лишней кожи. Тем не менее они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Анна Курчавина, врач-флеболог Московской клиники, рассказала, когда мозоли и натоптыши требуют особого внимания.
Анна Курчавина
Флеболог Московской клиники
Не просто следы на ногах
Натоптыши — это утолщения кожи, появляющиеся на стопах, обычно на участках, подвергающихся наибольшему давлению. Это всего лишь защитная реакция организма. Часто натоптыши формируются в результате ношения неудобной, неправильно подобранной обуви, длительного стояния или ходьбы. В клинической практике выделяют несколько видов натоптышей — мягкие и твердые. Такие образования могут формироваться и на разных участках стоп.
-
Подошвенные. Представлены в виде наростов овальной формы, чаще всего формируются на боковых поверхностях стопы, на подушечках пальцев. Причина скрывается в гипергидрозе, ношении неправильной, неподходящей обуви.
-
Пяточные. Уплотнения формируются на подушечке пятки или по ее краям. Их появление связано с наличием лишнего веса или особенностями походки. Именно эти образования приводят к формированию трещин на пятках.
-
Пальцевые. Формируются на больших пальцах и мизинцах из-за длительного ношения неудобной обуви.
Причины появления натоптышей: когда это норма
Иногда натоптыши — это ожидаемая реакция организма на определенные условия. Например, если человек много времени проводит на ногах или носит обувь на высоком каблуке, натоптыши могут возникнуть как защитная реакция кожи. Это своего рода «подушка безопасности», которая защищает более глубокие слои кожи от повреждений.
Также натоптыши могут появляться у людей, занимающихся спортом. Бегуны, спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами (борьба, тхэквондо) часто сталкиваются с этой проблемой. В таких случаях натоптыши можно рассматривать как естественное следствие физической активности.
Однако, если натоптыши начинают вызывать сильный дискомфорт или болевые ощущения, это может быть сигналом о том, что стоит обратить внимание на состояние своих ног.
Признак скрытых заболеваний
Если натоптыши появляются без видимой причины или их количество увеличивается, это может указывать на скрытые проблемы со здоровьем. Поэтому нужна консультация врача, который после обследования исключит или подтвердит возможные проблемы.
Плоскостопие
Это состояние, при котором передний и продольный свод стопы опускается и не поддерживается должным образом. Плоскостопие и натоптыши тесно связаны. Из-за изменения свода стопы нарушается биомеханика стопы, что приводит к неравномерной нагрузке и перенапряжению определенных зон, на которых затем появляются натоптыши. Их появление — лишь защитная реакция стопы на избыточное давление. Особенно часто такие проблемы возникают при поперечном плоскостопии.
Остеоартрит
При этом заболевании суставы теряют свою гибкость и подвижность. Из-за этого неправильно распределяется нагрузка на ноги, что также может способствовать образованию натоптышей.
Диабет
У людей с диабетом развивается диабетическая нейропатия, которая нарушает чувствительность стоп. В результате натоптыши могут образовываться из-за недостатка ощущения боли или дискомфорта.
Натоптыши в этом случае становятся одним из проявлений диабетической стопы. Они формируются из-за повышенного уровня сахара в крови, который повреждает нервы и сосуды ног. Высокий сахар приводит к сухости кожи, снижению чувствительности и нарушению кровообращения, в результате чего на стопах образуются натоптыши и мозоли, которые могут легко инфицироваться и превратиться в глубокие язвы. Важно регулярно осматривать стопы, аккуратно ухаживать за кожей, не срезая мозоли, и обратиться к специалисту при появлении любых изменений.
Как бороться с натоптышами
Если натоптыши становятся проблемой, важно не только удалить их, но и разобраться в причинах их появления. В первую очередь стоит обратить внимание на обувь. Удобная, правильно подобранная обувь может значительно снизить риск образования натоптышей.
Также рекомендуется регулярное увлажнение кожи стоп. Используйте кремы — эмоленты, которые питают и смягчают кожу. Это специальная лечебная косметика, которая используется в борьбе с натоптышами. Для людей с сахарным диабетом рекомендованы эмоленты с содержанием мочевой кислоты.
Если натоптыши уже образовались, можно использовать специальные пемзы или скрабы для удаления ороговевшей кожи. Обязательно нужно посетить подолога, дерматолога и хирурга, а в некоторых случаях — эндокринолога. Врачи помогут разработать правильную тактику действий.
Натоптыши могут быть как простой реакцией организма на внешние факторы, так и признаком серьезных заболеваний. Важно не игнорировать их появление и следить за состоянием своих ног. Удобная обувь, регулярный уход и внимание к сигналам своего организма помогут вам сохранить здоровье и активность на долгие годы.
