Если вы решили поменять свой обычный образ жизни и, соответственно, питания, сделав его раздельным, не следует к этому принуждать и остальных членов семьи. Каждый человек, пусть даже это маленький человечек, имеет право на выбор и свою точку зрения. Поэтому ни в коем случае нельзя применять каких-либо жестких мер.
Вы можете постепенно уменьшать потребление мяса и, наоборот, увеличивать долю растительных продуктов в рационе семьи. Если в вашей семье кто-то наотрез отказывается от растительных белков и предпочитает мясо, то можете изготавливать для него отдельные порции жареного мяса с картофелем.
Например, меню может выглядеть так: при раздельном питании вы приготовите мясо плюс овощи без крахмала, а при смешанном варианте мясо плюс картофель.
Поверьте, если вы станете здоровее, и будете чувствовать себя гораздо лучше, нежели когда питались смешанной пищей, остальные члены семьи добровольно примкнут к вам. И тогда раздельное питание станет выбором всей вашей семьи.
