Повседневные дела может прервать неприятное ощущение — урчание в животе. На первый взгляд кажется, что проблема не требует внимания. Однако бывает и так, что урчание — это веский повод обратиться к врачу.
Урчание в животе медики называют борборигмами. Это естественный звук работы кишечника, который вы наверняка слышали не один раз. Хотите есть? Живот настойчиво урчит. Ужин был слишком жирным и тяжелым? ЖКТ с трудом все усваивает, что тоже может сопровождаться специфическими звуками.
Анна Меньщикова
Гастроэнтеролог клиники A3beaute («Атрибьют»)
Почему постоянно урчит живот
Наиболее частые причины урчания — физиологические процессы пищеварения:
-
перистальтика (волнообразные сокращения кишечника);
-
перемещение газа, жидкости и пищи через ЖКТ, особенно на голодный желудок или после.
«Голод активирует гормоны, вызывающие сокращения мышц желудка и кишечника для подготовки к приему пищи. Отсюда и возникает настойчивое урчание, когда вы хотите есть», — поясняет Анна Меньщикова.
Провоцировать урчание в животе могут и другие триггеры:
-
заглатывание воздуха (аэрофагия) при быстром приеме пищи;
-
газированные напитки;
-
продукты, усиливающие газообразование (бобы, капуста, молоко при непереносимости лактозы);
-
непереносимость некоторых продуктов (лактоза, фруктоза, FODMAP, то есть углеводов, которые плохо всасываются в кишечнике).
Когда урчание в животе может быть опасно
В норме у человека может быть редкое урчание — 1–2 раза в день, особенно перед приемом пищи или при голоде. При этом вы не должны ощущать боль или любой другой дискомфорт со стороны ЖКТ.
Существуют симптомы, сопровождающие урчание, которые могут указывать на различные патологии:
-
избыточное газообразование;
-
лихорадка;
-
тошнота, рвота;
-
частый жидкий стул или запор;
-
наличие крови в стуле;
-
непроходящая изжога;
-
потеря массы тела;
-
вздутие или чувство переполнения.
Немедленного обращения к врачу требуют ситуации, когда урчание сопряжено с сильной болью, длительным отсутствием стула/газов.
Андрей Костечко
Терапевт Юсуповской больницы
«Если урчание происходит изредка и кратковременно — это не опасно и нормально. Но когда оно громкое, сопровождается дискомфортом и болью, чувством переполнения, продолжается длительное время и уже мешает заниматься делами, это может указывать на нарушение усвоения питательных веществ во время переваривания еды», — говорит Андрей Костечко.
Наиболее частые причины урчания:
-
синдром раздраженного кишечника — возникает метеоризм или избыточное газообразование;
-
переедание — пищеварительный тракт сигнализирует нам об избытке пищи.
-
дисбактериоз — в ситуациях, когда в ЖКТ преобладает условно-патогенная флора.
Кстати, жвачки, леденцы, а также курение и переедание тоже способны вызвать урчание. Привычная еда может спровоцировать неприятные ощущения, если разговаривать во время приема пищи или же слишком торопиться съесть свой завтрак, заглатывая еду большими кусками.
Что делать, если постоянно урчит живот
Когда урчание становится постоянным и откровенно мешает, нужно обратиться к врачу — прежде всего терапевту и гастроэнтерологу для определения причин.
«Чтобы справиться с проблемой (после исключения диагнозов врачом), избегайте переедания, ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, исключите из рациона газообразующие продукты (газировки, соломинки, бобовые), пейте воду, гуляйте после еды, включите физическую активность в свой образ жизни», — говорит Анна Меньщикова.
Для пациентов с СРК или непереносимостью некоторых продуктов рекомендована low-FODMAP диета. В рационе стоит временно исключить главные триггеры газообразования, такие как:
-
яблоки, груши;
-
лук, чеснок;
-
бобовые;
-
пшеница;
-
молоко.
В меню должны быть киви, морковь, огурцы, бананы, рис, гречка, яйца и птица — они помогают успокоить ЖКТ.
Помните, что самолечение не заменяет диагностику и чаще даже вредит вашему здоровью. В норме урчание утихает само, но если оно длится больше двух недель с симптомами, то это сигнал к обследованию.
Кстати, для облегчения самочувствия врач может назначить энтеросорбенты — они поглощают газы, говорит Андрей Костечко. В некоторых случаях могут помочь и пробиотики, восстанавливающие микрофлору.
«Для устранения боли врач также может рекомендовать использовать не просто спазмолитики, а регуляторы моторики ЖКТ, которые работают на всем его протяжении и обеспечивают нормальную перистальтику всех отделов пищеварительной системы, включая желчный пузырь и желчевыводящие пути», — заключил терапевт.
Главное — не занимайтесь самолечением. Обязательно запишитесь к специалисту, чтобы не тратить время и деньги на ненужные лекарства и не рисковать собственным здоровьем.
