В России провели исследование и выяснили: почти половина работающего населения жалуется на усталость глаз, особенно часто эта проблема встречается в Петербурге. Эксперты предполагают: виноват непростой климат. Впрочем, и у жителей южных широт есть свои проблемы со здоровьем глаз.
Генетика, привычки, питание влияют на здоровье глаз. Однако еще один важный и недооцененный фактор — это место, где живет человек, а точнее, местный климат. О неожиданной связи между погодой и зрением рассказала врач.
Лидия Садулаева
Офтальмолог клиники 3Z
«Климат и окружающая среда действительно влияют на здоровье глаз. Важным фактором является низкая влажность воздуха, актуальная для регионов с холодным климатом и затяжной зимой, — рассказывает „Доктору Питеру“ офтальмолог Лидия Садулаева. — Низкая относительная влажность, ветреная погода, морозные зимы и, следовательно, отопление помещений усиливают испарение слезной жидкости, что может привести к развитию синдрома сухого глаза. По данным исследований, риски повышаются при относительной влажности менее 70%».
Другой важный фактор — ультрафиолетовое излучение в южных регионах с большим количеством солнечных дней.
«Прямое воздействие солнца на глаза повышает риск поражений роговицы, сетчатки или конъюнктивы, ускоряет развитие катаракты. Однако проблема касается не только южных регионов. В северных широтах отражение УФ-лучей от снега или льда также может оказывать схожее влияние», — подчеркивает врач.
Петербург располагает умеренно холодным морским климатом: короткое лето с умеренной температурой, много пасмурных, дождливых дней, высокая влажность, ветры, холодные зимы. И хотя высокая влажность и слабая инсоляция снижают риск некоторых заболеваний, связанных с агрессивным солнцем, у петербуржцев есть свои проблемы со зрением.
Во-первых, постоянные ветры способны спровоцировать развитие инфекций глаз. Причем опасность подстерегает не только на улице, но и в метро.
«В метро сильная вентиляция и сквозняки. Поэтому по возможности избегайте находиться прямо на линии воздушного потока, не трите глаза немытыми руками, чтобы избежать возникновения воспалительных процессов. Кроме того, обращайте внимание на защиту от ветра и холодного воздуха — носите в ветреную погоду очки, чтобы снизить испарение слез», — советует офтальмолог.
Во-вторых, даже в условиях влажного климата жители Петербурга часто страдают от сухости глаз. Объясняется это тем, что в холодные месяцы года мы проводим много времени в помещениях, где усиленное отопление сушит воздух, а с ним и слизистую оболочку глаз.
«Контролируйте влажность в отапливаемых или кондиционируемых помещениях. Поддерживайте комфортную влажность, чтобы уменьшить испарение слезной жидкости», — советует Лидия Садулаева.
Эксперт отмечает: население Петербурга стареет. К началу 2024 года около 1,5 млн человек, или примерно 26% населения, составляли люди пожилого возраста.
«Старение населения также увеличивает долю глазных заболеваний. Катаракты, глаукомы, макулодистрофии — вне зависимости от климата. Но в то же время климат может влиять на темп развития этих расстройств», — отмечает врач.
В октябре клиника 3Z и платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели всероссийское исследование среди работающего населения. Результаты опроса показали: почти 2/3 респондентов (63%) испытывают неприятные ощущения в глазах или ухудшение зрения.
Почти половина всех опрошенных (48%) отметили, что эффективность труда снижается при усталости глаз и плохом зрении. Примечательно, что в Петербурге на это жаловались 53%, что больше, чем в среднем по стране.
57% испытывают стресс, раздражение, снижение настроения и усталость из-за постоянной нагрузки на глаза. Среди петербуржцев таких 61%.
«Петербуржцам не хватает солнца, они мало бывают на свежем воздухе в холодное время, и это также может усиливать нагрузку на глаза, — комментирует исследование Лидия Садулаева. — Если вы работаете за компьютером или долго находитесь в помещениях с работающим кондиционером или горячими батареями, важно делать перерывы, а также — по назначению врача — использовать увлажняющие капли».
Кроме того, офтальмолог посоветовала регулярно проходить обследование глаз. Особенно это касается пожилых, так как многие заболевания глаз, связанные с возрастом, включая глаукому, могут протекать бессимптомно вплоть до поздних стадий.
