Какую пользу даёт однодневное голодание?

Какую пользу даёт однодневное голодание?

Лечебное голодание для организма – необходимая мера очищения и восстановления полноценной функциональности. Многие считают, что жевательная резинка или употребление в течение дня кофе или чая – это уже голодание. Но в этом случае организм так или иначе имеет доступ каких-то питательных веществ, кишечник засоряется и работает, т.е. организм функционирует. Голодание – это полный отказ от пищи с целью очищения и отдыха основных систем.

Однако для тех, кто никогда прежде не голодал, необходимо начинать с минимального срока обхождения без пищи. Первоначальная ступень – однодневное голодание, целью которого является приобщение организма к методике воздержания от еды, правильному выходу из голода и психологической готовности к очистке организма. Эту систему нужно повторять регулярно в течение хотя бы одного месяца. Наилучший результат достигается по истечении трех месяцев.

Когда же начинать однодневное голодание?

Голодание однодневноеЛучше всего выбрать какой-то день недели, который вы посвятите голоданию. При этом важен психологический аспект подготовки. Настроение должно быть хорошим, не должно быть страха перед этим событием. Вы должны четко определит для себя цель голодания, и идти к ней. Только тогда будет достигнут результат. Существенное значение имеет мнение ваших близких. Их необходимо убедить в необходимости данной меры, в оздоровительной мотивации. Когда психологическая атмосфера будет гармоничной, можно начинать.

День перед голоданием – это переходный этап, который требует особого режима питания. Еда должна быть легкой, количество употребляемой пищи – ограничено. Употребляйте пищу растительного происхождения, не ешьте мясных продуктов, не пейте спиртных напитков и не ешьте после 18 часов. Также рекомендованы длительные прогулки на свежем воздухе, отдых на природе.

Суточное голодание должно проходить в то время, когда вы не работаете, а пребываете дома. Это, скорее всего, должен быть период отпуска. Такие меры предосторожности необходимы, потому что начало голодания, как правило, может сопровождаться тошнотой, головокружением, слабостью и плохим настроением.

Поскольку изменяется режим работы желудка, возможен неприятный запах изо рта. Когда организм адаптируется к такому режиму, тогда вы сможете и работать, и заниматься очисткой организма без какого-либо дискомфорта.

Особенности проведения однодневного голодания

День голодания должен начаться с очистки кишечника, что лучше всего сделать с помощью клизмы. Также следует практиковать различные оздоровительные мероприятия: очистительное дыхание, лечебную физкультуру, водные процедуры и прогулки по свежему воздуху. Помните, что очищать организм нужно не только изнутри, но и с помощью повышения физической активности.

Вода, которую вы употребляете, должна быть очищенной. Обыкновенная водопроводная вода содержит множество вредных для организма веществ (химические соединения, соли), которые только оседают в организме и провоцируют его загрязнение. Если ваш организм наотрез отказывается обходиться без питательных веществ, можно взять половину чайной ложки меда или лимонного сока и размешать в стакане воды.

Однодневное голодание на воде нужно завершать употреблением овощного салата (морковь и капуста) с соком лимона или апельсина в качестве заправки. Такое блюдо очищает все, что не успел очистить организм в течение дня. После этого можно есть вареные овощи или зелень. 1 дневное и длительное голодание нельзя заканчивать мясными производными, рыбой или грецкими орехами. После этого нельзя употреблять пищу с высоким содержанием кислотности.

Люди из-за отсутствия осведомленности боятся голодания, хотя человеческий организм может обходиться без пищи несколько дней и особо этого не ощутить. Важно не бояться, а делать. Результат будет гораздо сильнее, чем ваши опасения.

Польза однодневного голодания

Перед тем, как начать суточное голодание, нужно понять, что первостепенная польза – это психологическое, моральное очищение, а уж после – физическое. Человек по-другому начинает воспринимать мир, ощущает всю полноту скрытых ресурсов собственного организма, его возможности, может контролировать свою волю и разум. Как бы это ни звучало громко, но именно это помогает физическому восстановлению тела. Только если человек верит в это и идет к этому, возможен должный эффект.

1 день раз в неделю отведенное на систематическое однодневное голодание приводит к тому, что сила воли укрепляется, а организм становится более привычным к подобным оздоровительным методам. Человек становится на ступень ближе к более длительным периодам очищения, которое дает более длительный и глубокий эффект.

Только не ждите результат сразу. Полноценный эффект достигается в результате использования систематических и продолжительных циклов лечебного голодания.

Самые популярные записи: