Нормальный сон и отсутствие стрессов снижают вес

Нормальный сон и отсутствие стрессов снижают вес

Американские исследователи провели первый этап исследования под названием Kaiser Permanente (штат Орегона), на основании которого сделали удивительные выводы. Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтобы ночной сон был не менее шести часов, но не более восьми.

При этом желательно, чтобы на человека не оказывалось каких-либо внешних воздействий (просмотр новостей, негативных телепередач, переутомление и т.п.), провоцирующих развитие стресса. При соблюдении вышеперечисленных условий человек может потерять не менее 5 килограмм лишнего веса. Исследование проводилось в течение 6 месяцев, на протяжении которого испытуемые смогли потерять около 5-10 килограмм.

Результаты проведенного американскими учеными исследования пока находятся на стадии изучения. Однако уже можно сделать вывод: желающим избавиться от 5-10 килограмм необходимо, прежде всего, избавиться от постоянного стресса и научиться соблюдать режим сна и отдыха.

Возможно, при завершении второго этапа этого обнадеживающего исследования появятся новые факторы естественного снижения веса, не требующих каких-либо изнурительных диет.

Самые популярные записи: