Изменение самочувствия в период очищения голоданием. С какими проблемами можно столкнуться при проведении лечебного голодания?

Изменение самочувствия в период очищения голоданием. С какими проблемами можно столкнуться при проведении лечебного голодания?

Изменение самочувствия в период очищения голоданием — при проведении лечебного голодания организм человека перестраивается на эндогенное питание, выводит шлаки и расщепляет оставшиеся продукты распада, жиры и отмершие клетки. Пациент при этом чувствует себя не так, как раньше, возникает некий дискомфорт. Длительность такого состояния зависит от индивидуальных особенностей, количества накопленных шлаков. Про любого рода неприятные ощущения необходимо сообщать врачу, который курирует ваше лечение. Он либо скажет, в чем состоит ваша ошибка при проведении голодания, либо отменит его. Важно вовремя к нему обратиться и прислушиваться к своему организму и его сигналам.

Симптоматика лечебного голодания: изменение самочувствия в период очищения голоданием

В период проведения лечебного очищения и восстановления организма у человека могут возникнуть проблемы с самочувствием различного плана. Важно вовремя их диагностировать и определить степень их серьезности.

Вот наиболее распространенные из них:

  1. Одним из самых распространенных вариантов нарушения самочувствия, который возникает практически на первый день голодания, является слабость и вялость. Человек в этом случае не желает ничего делать, у него развивается апатия, он постоянно хочет спать или просто отдохнуть.

    В таком случае необходимо не замыкаться в четырех стенах, участить прогулки на воздухе, полезно заняться самомассажем, йогой, лечебной физкультурой. Рекомендованы также водные процедуры: душ, принятие ванн.

    При этом не забывайте как можно чаще бывать на природе, принимать солнечные ванны. Энергетические природные ресурсы неисчерпаемы, и наш организм может оттуда взять то, что ему необходимо для соблюдения внутреннего и внешнего баланса.

    Медиками указано, что слабость является одним из наиболее распространенных нормальных симптомов при голодании. Если он возникает, это не значит, что следует прекратить голодание. Важно просто правильно настроить себя психологически. Как это ни банально, но ожидаемый результат того стоит. Помните только одно: все преодолимо и зависит только от вас самих.

    Если вы быстро утомляетесь, необходимо давать себе возможность отдыхать часто, но отдых должен быть непродолжительным. Это значит, что необходимо присесть или даже прилечь на некоторое время. Если же чувство усталости не проходит, займитесь некоторыми восстановительными процедурами, перечисленными ниже. Помните, что улучшение состояние происходит, как правило, после двух недель голодания, иногда после десяти дней.

  2. Как правило, у людей, которые голодают впервые, возникает головная боль. Она появляется в результате того, что, перед тем, как продукты после расщепления попадают в выделительную систему, они поступают к некоторым органам, в том числе, к мозгу.

    Для того чтобы их вывести быстрее и безболезненнее, рекомендуется использовать дополнительные мероприятий: очистительные клизмы и водные процедуры. Если же головная боль не проходит, обычно рекомендуют постепенно закончить голодание, однако повторный курс следует начать с однодневного периода каждую неделю в течение нескольких месяцев.

  3. Если же возникают обмороки и частые головокружения, необходимо избегать резких и быстрых движений. Чаще всего этот симптом наблюдается в начале голодания и возникает у тех людей, которые курили и продолжают курить в период процедур, что категорически запрещено. Необходимо выбрать что-то одно: либо курение, либо голодание.

    Если вы решили продолжить очищение организма, тогда бросайте вредную привычку. В противном случае следует начать процесс выхода из голодания. Совмещать эти два элемента нельзя. Когда возникает головокружение или обморок, необходимо, как обычно, принимать регулярные водные процедуры, дышать свежим воздухом и делать гимнастику.

  4. Возникновение озноба и жара в теле – частые симптомы, которые появляются в результате изменения структуры обмена веществ. Эти изменения влекут за собой некоторые химические реакции, сопровождаемые резкими сменами состояния: либо озноб, либо жара.

    Если вам знобит, вам необходимо растирать конечности для лучшего прилива крови к ним, принимать горячие ванны и питье теплой, но не горячей жидкости. Если возникает ощущение жара, следует применять контрастный душ, воздушные ванны, обтираться влажным полотенцем, но количество выпиваемой жидкости стоит ограничить.

  5. Как правило, все симптомы, вызывающие дискомфорт, возникают в первые дни голодания. Не исключением является неприятный запах тела человека. Он возникает тогда, когда организм начинает активно выводить и расщеплять необходимые структурные элементы, требующие срочной ликвидации. Причем запах появляется не только в местах наличия потовых желез, но и по всему телу.

    Причина довольно проста: в кровь после химических реакций попадают продукты распада липидов, которые, перед попаданием в органы выделения, дают такой эффект. Когда процесс эндогенного питания вступит в силу, интенсивность запаха снизится, а потом он и вовсе пропадет.

    Для профилактики этой реакции следует ставить очистительные клизмы, принимать водные процедуры и воздушные ванны. Также нательное белье должно быть изготовлено только из натуральных тканей, синтетика запрещена.

  6. Когда человек резко и интенсивно теряет вес во время голодания, могут возникнуть мышечные судороги в области икр ног, пальцев рук и жевательных мышц. Также это может возникнуть в результате большой потери жидкости, что обычно происходит при частых рвотах. Последний вариант возможен при хронических заболеваниях печени и почек.

    Как правило, при судорогах рекомендуют раствор поваренной соли (1%-ный). Его необходимо пить два раза в день по 20-25 гр. Использование раствора целесообразно до полного исчезновения симптомов недуга.

  7. Когда человек голодает длительный срок и активно занимается физической культурой, иногда возникают мышечные боли. Их причиной является медленный обмен веществ, что типично для голодания. При таком варианте недомогания следует ограничить физические нагрузки, принимать теплые ванны, заниматься массажем.
  8. В период активной очистки организма начинается растворение солей (начальный период голодания), что сопровождается суставными болями и иногда болями в области позвоночника. Это длится непродолжительный срок, но для улучшения самочувствия применяют теплые ванны, массаж, непродолжительные занятия лечебной физкультурой. Причем запрещено поднимать тяжелый вес и использовать упражнения, которые могут привести к травмам.
  9. Болевые ощущения могут возникать в организме в любом месте и могут иметь разную интенсивность. Бывают даже очень сильные боли, которые возникают в результате процесса активного выведения шлаков. Человек зачастую тяжело их переносит, но они длятся недолго. Их нужно просто перетерпеть и довести процесс лечебного голодания до конца.
  10. Перед тем как приступить к голоданию, необходимо посетить стоматолога и запломбировать зубы, если в этом есть необходимость. Ведь, как известно, зубной пастой нельзя будет пользоваться, а разрешено будет только полоскание теплой водой, настоем ромашки или же растворенным в воде лимонным соком.

    Налет в период голодания защищает зубы, потому что после происходящих химических процессов слюна меняется и может разрушить эмаль. Но все-таки налет нужно иногда снимать бинтом и после этого полоскать рот антисептическими травяными настоями (мята, эвкалипт, зверобой). Эти травы также предотвращают возникновение неприятного запаха.

  11. У многих людей в период проведения голодания наблюдаются проблемы со сном, причем у некоторых это – бессонница, а у других – повышенная потребность в отдыхе. Это явление, как правило, проходит само по себе после двадцатых суток, однако, если улучшения не произошло в течение трех-четырех дней, причем в совокупности наблюдается возбужденность и агрессивность, нужно начать выход из голодания.

    Вначале лекарством для профилактики бессонницы могут служить теплые ванны с травами, которые имеют расслабляющее действие: лаванда, ромашка, мать-и-мачеха. Также полезен массаж перед сном.

  12. Первые пять дней голодания зачастую могут сопровождаться отрыжкой, изжогой и даже рвотой. Это характерно для тех, кто прежде не голодал или кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нужно в таких случаях промыть желудок: искусственно вызвать рвоту после приема стакана теплой кипяченой воды. Так можно делать несколько дней. Если это будет неэффективно, рекомендовано начать прием негазированной минеральной воды.

    Если изжога появилась или же возобновилась на более позднем этапе, это является следствием недостаточной очистки организма. Нужно сразу выйти из голодания, через некоторое время его повторив. Как правило, при повторных курсах подобный симптом пропадает.

    Если у человека существуют проблемы с печенью, может возникнуть рвота с зеленоватой жидкостью в составе. Это – признак начавшейся очистки печени. Голодание в таком случае продолжается, рекомендована теплая грелка на область печени и клизмы.

    Как правило, при голодании возникают обострения уже имеющихся у пациента хронических заболеваний. Рекомендация в таком случае одна: врач должен контролировать дальнейший процесс очищения.

  13. Когда эндогенное питание начинает функционировать, снижается частота пульса. До этого периода наблюдается тахикардия. Профилактика традиционна: водные процедуры, воздушные ванны и очистительные клизмы.
  14. Когда голодание начинает сопровождаться нарушениями в области сердца (боли, аритмия), следует немедленно обратиться к врачу и провести обследования. По его результатам станет ясно, как поступить дальше: продолжать или завершать систему.

    Если причина аритмии – недостаток калия, тогда целесообразен прием лекарственных препаратов (аспаркам, панангин). Если же это не дает положительных результатов, голодание однозначно следует прекратить.

  15. Когда камни в почках начинают растворяться, появляются почечные колики. Облегчение болей может принести теплая ванна и прогревания поясничной области.

Чувство голода – наиболее непреодолимая проблема?

Если человек принимает решение, голодать ему или нет, то он прежде всего задумывается над тем, сможет ли побороть постоянное чувство голода. Однако страхи следует оставить, потому что человеческий организм постепенно адаптируется к этому и адекватно функционирует в результате развития эндогенного питания.

В любой системе важен психологический настрой. Успех лечебного голодания и доведение его до конца во многом зависит именно от внутреннего состояния. Когда человек перестает ожидать приемов пищи и настраивает себя на полное ее отсутствие, процесс адаптации происходит быстрее.

Когда человек хочет есть и когда организму необходимо питание – это разные вещи. Чувство голода можно притупить, это сигнал чисто психологический. А вот потребность организма в питании сам же организм и регулирует путем перехода в эндогенный режим.

Первые несколько дней, конечно же, придется нелегко. Однако уже на пятые, а то и четвертые сутки чувство голода притупляется, еда не вызывает прилив слюны в ротовую полость.

Но если сам человек настраивает себя на то, что скоро он все-таки поест, еда ему мерещится, и голодающий уже начинает ждать последнего дня голодания, то подобные мысли постоянно держат в состоянии возбуждения пищевой центр мозга. Аппетит при этом проходит нескоро.

Чувство голода может долго не пропадать еще и по причине загрязненности кишечника. Чем медленнее он очищается, тем дольше вы хотите есть.

Важно не концентрироваться на еде как на главном жизненном объекте. Нужно уметь переключать свое внимание на другие удовольствия и стараться радоваться жизни, выходить на прогулки и находить другие развлечения.

Если же чувство голода в первые дни не утоляется приемом нескольких глотков кипяченой воды, выпейте около двух литров жидкости и спровоцируйте рвоту. Вода, для тех, кто начинает голодать впервые, помогает достаточно сильно. Это и поддержание жизненных сил, и поднятие настроения, и нейтрализация чувства голода.

Важно еще и то, что, решая все же использовать методику лечебного голодания, не нужно постоянно созерцать еду и наблюдать за теми, кто ест. Вид еды провоцирует слюноотделение, постоянное чувство голода. Это – лишний повод для возникновения изжоги, рвоты, головной боли и постоянной раздражительности. Аппетит в такой ситуации проходит еще медленнее, что совсем нежелательно. Не усложняйте себе жизнь и будьте здоровы! Все зависит только от вас и вашей настойчивости!

Самые популярные записи: